இந்த இரண்டு பழங்களை சாப்பிட்டா... உங்களுக்கு ஞாபக மறதி வரவே வராதாம் தெரியுமா?

நியாபக மறதி என்பது அல்சைமர் நோய் அல்லது டிமென்ஷியாவின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும். மேலும் நாளுக்கு நாள் நபரின் நடத்தையை கவனிப்பதன் மூலம் கண்டறிய முடியும். நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் சில அறிகுறிகள், உங்கள் சந்திப்பு தேதிகளை மறந்துவிடுவது, சமீபத்திய நிகழ்வுகளை மறந்துவிடுவது, எளிய பணிகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், மூடுபனி நினைவகம், விஷயங்களை தவறாக வைப்பது

from Health September 25, 2021 at 04:32PM நியாபக மறதி என்பது அல்சைமர் நோய் அல்லது டிமென்ஷியாவின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும். மேலும் நாளுக்கு நாள் நபரின் நடத்தையை கவனிப்பதன் மூலம் கண்டறிய முடியும். நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் சில அறிகுறிகள், உங்கள் சந்திப்பு தேதிகளை மறந்துவிடுவது, சமீபத்திய நிகழ்வுகளை மறந்துவிடுவது, எளிய பணிகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், மூடுபனி நினைவகம், விஷயங்களை தவறாக வைப்பது https://ift.tt/39D9Mm0
via IFTTT

நீங்கள் உடல் பருமனால் அவதிப்பட போகிறீர்கள் என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

உடல் பருமன் என்பது கடந்த சில ஆண்டுகளாக தொற்றுநொய் போல எண்ணற்ற மக்களை பாதித்து வருகிறது. இது முக்கியமாக இரண்டு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, ஒன்று மோசமான உணவுமுறை மற்றொன்று தவறான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள். உடலை பிட்டாக வைத்திருப்பது, உங்களை கவர்ச்சியாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் அவசியம். நீங்கள் செய்ய

from Health September 25, 2021 at 02:15PM உடல் பருமன் என்பது கடந்த சில ஆண்டுகளாக தொற்றுநொய் போல எண்ணற்ற மக்களை பாதித்து வருகிறது. இது முக்கியமாக இரண்டு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, ஒன்று மோசமான உணவுமுறை மற்றொன்று தவறான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள். உடலை பிட்டாக வைத்திருப்பது, உங்களை கவர்ச்சியாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் அவசியம். நீங்கள் செய்ய https://ift.tt/3AT3ZVa
via IFTTT

டெங்கு தீவிரமாக இருந்தால் வெளிப்படும் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

கொரோனாவை அடுத்து தற்போது நாட்டின் பல மாநிலங்களில் டெங்கு காய்ச்சல் வழக்குகள் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இந்த டெங்கு காய்ச்சலால் குழந்தைகள் உட்பட பெரியவர்களும் இறக்கும் நிலை உள்ளது. டெங்கு என்பது கொசுக்களால் பரவும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும். இது பெண் ஏடிஸ் ஈஜிப்டி கொசுக்கள் கடிப்பதால் வரக்கூடிய ஒரு கொடிய தொற்று. ஒவ்வொரு ஆண்டும் மழைக்காலம்

from Health September 25, 2021 at 01:48PM கொரோனாவை அடுத்து தற்போது நாட்டின் பல மாநிலங்களில் டெங்கு காய்ச்சல் வழக்குகள் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இந்த டெங்கு காய்ச்சலால் குழந்தைகள் உட்பட பெரியவர்களும் இறக்கும் நிலை உள்ளது. டெங்கு என்பது கொசுக்களால் பரவும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும். இது பெண் ஏடிஸ் ஈஜிப்டி கொசுக்கள் கடிப்பதால் வரக்கூடிய ஒரு கொடிய தொற்று. ஒவ்வொரு ஆண்டும் மழைக்காலம் https://ift.tt/3kDJOVG
via IFTTT

நீங்க இந்த மாதிரி மூச்சு விட்டா நீங்க மோசமான ஆபத்தில் இருக்கீங்கனு அர்த்தமாம் தெரியுமா?

சுவாசம் நம் வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருந்தது. குறிப்பாக கொரோனா வைரஸ் தொடங்கியதிலிருந்து, நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்தவும் சமீபத்திய காலங்களில் அதிக வேகத்தை பெற்றுள்ளது. சுவாசிப்பதே நம்மை வாழ வைக்கும் அதே வேளையில், அதை அதிகமாக்குவது நமது உடல் மற்றும் மன நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எது சாப்பிட்டாலும், உடற்பயிற்சி செய்தாலும்

from Health September 25, 2021 at 12:45PM சுவாசம் நம் வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருந்தது. குறிப்பாக கொரோனா வைரஸ் தொடங்கியதிலிருந்து, நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்தவும் சமீபத்திய காலங்களில் அதிக வேகத்தை பெற்றுள்ளது. சுவாசிப்பதே நம்மை வாழ வைக்கும் அதே வேளையில், அதை அதிகமாக்குவது நமது உடல் மற்றும் மன நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எது சாப்பிட்டாலும், உடற்பயிற்சி செய்தாலும் https://ift.tt/39Ra8pn
via IFTTT

முகத்தை வைத்தே உடலில் அதிக கொழுப்பு இருக்கிறதா-ன்னு தெரிஞ்சுக்கலாம்... எப்படி தெரியுமா?

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை, சீரான இடைவெளியில் மருத்துவரை சந்தித்து முறையாக பாிசோதனை செய்து வருபவா்கள் தங்களது ஆரோக்கியத்தின் அளவுகோலைப் பற்றி அதிக விழிப்புடன் இருப்பா். ஆனால் நம்மில் பலா் நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் விவரத்தை பாிசோதிக்குமாறு மருத்துவரைக் கேட்பதில்லை அல்லது அது நமக்கு முக்கியமான ஒன்றாகத் தோன்றாது. நாம் ஆபத்தான கட்டத்தில் இருக்கிறோம்

from Health September 25, 2021 at 11:30AM இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை, சீரான இடைவெளியில் மருத்துவரை சந்தித்து முறையாக பாிசோதனை செய்து வருபவா்கள் தங்களது ஆரோக்கியத்தின் அளவுகோலைப் பற்றி அதிக விழிப்புடன் இருப்பா். ஆனால் நம்மில் பலா் நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் விவரத்தை பாிசோதிக்குமாறு மருத்துவரைக் கேட்பதில்லை அல்லது அது நமக்கு முக்கியமான ஒன்றாகத் தோன்றாது. நாம் ஆபத்தான கட்டத்தில் இருக்கிறோம் https://ift.tt/2Zv6gbA
via IFTTT

கொரோனா தடுப்பூசி போட்ட பிறகும் மீண்டும் கொரோனா தொற்று ஏற்பட காரணம் இந்த 4 விஷயங்கள்தானாம்...!

தடுப்பூசி போடப்பட்ட பலருக்கு COVID-19 தொற்று ஏற்பட்டதாக பதிவுகள் பதிவாகியுள்ளன. தடுப்பூசி கிடைத்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உச்சம் பெற்றதற்கான நம்பகமான ஆதாரம் இப்போது நம்மிடம் இருந்தாலும், நாம் முதலில் பெறும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காலப்போக்கில் குறைந்து மீண்டும் சில அபாயங்களுக்கு ஆளாக்கக்கூடும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

from Health September 25, 2021 at 11:09AM தடுப்பூசி போடப்பட்ட பலருக்கு COVID-19 தொற்று ஏற்பட்டதாக பதிவுகள் பதிவாகியுள்ளன. தடுப்பூசி கிடைத்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உச்சம் பெற்றதற்கான நம்பகமான ஆதாரம் இப்போது நம்மிடம் இருந்தாலும், நாம் முதலில் பெறும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காலப்போக்கில் குறைந்து மீண்டும் சில அபாயங்களுக்கு ஆளாக்கக்கூடும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. https://ift.tt/3ETFQQP
via IFTTT

எந்தெந்த வயதை சார்ந்த பெண்கள் எவ்ளவு ஊட்டசத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் தெரியுமா?

நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக்

from Health September 25, 2020 at 04:20PM நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக் https://ift.tt/3l3kPsi
via IFTTT

வெறும் வயித்துல இந்த ஆயுர்வேத உணவுகள சாப்பிட்டீங்கனா... உங்க உடல் எடை வேகமா குறையுமாம்...!

உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்

from Health September 25, 2020 at 04:19PM உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் https://ift.tt/33lfGpF
via IFTTT

அமைதியாக எலும்பை அழிக்கும் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பவை எவையென்று தெரிஞ்சுக்க இத படிங்க...

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் ஆண்களை விட பெண்களே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும்

from Health September 25, 2020 at 04:19PM ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் ஆண்களை விட பெண்களே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும் https://ift.tt/2Gp2VkS
via IFTTT

சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் எலும்பு பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு இந்த சத்து அதிகமாக இருப்பதுதான் காரணமாம்!

வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக சூரியன் உள்ளது. இது நமக்கு இயற்கையாகவே ஏராளமாக கிடைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் குறைபாடுடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அன்றாட உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் மருந்துகளை நம்பியுள்ளனர். ஊட்டச்சத்துக்களை குவிக்கும் இந்த செயல்முறை வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மை, ஹைபர்விட்டமினோசிஸ்

from Health September 25, 2020 at 10:23AM வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக சூரியன் உள்ளது. இது நமக்கு இயற்கையாகவே ஏராளமாக கிடைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் குறைபாடுடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அன்றாட உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் மருந்துகளை நம்பியுள்ளனர். ஊட்டச்சத்துக்களை குவிக்கும் இந்த செயல்முறை வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மை, ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் https://ift.tt/3ncpf1K
via IFTTT

எந்தெந்த வயதை சார்ந்த பெண்கள் எவ்ளவு ஊட்டசத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் தெரியுமா?

நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக்

from Health September 25, 2020 at 04:20PM நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக் https://ift.tt/2Sl63Rb
via IFTTT

வெறும் வயித்துல இந்த ஆயுர்வேத உணவுகள சாப்பிட்டீங்கனா... உங்க உடல் எடை வேகமா குறையுமாம்...!

உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்

from Health September 25, 2020 at 04:19PM உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் https://ift.tt/2HLTzjL
via IFTTT

அமைதியாக எலும்பை அழிக்கும் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பவை எவையென்று தெரிஞ்சுக்க இத படிங்க...

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் ஆண்களை விட பெண்களே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும்

from Health September 25, 2020 at 04:19PM ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் ஆண்களை விட பெண்களே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும் https://ift.tt/36it4N3
via IFTTT

சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் எலும்பு பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு இந்த சத்து அதிகமாக இருப்பதுதான் காரணமாம்!

வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக சூரியன் உள்ளது. இது நமக்கு இயற்கையாகவே ஏராளமாக கிடைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் குறைபாடுடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அன்றாட உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் மருந்துகளை நம்பியுள்ளனர். ஊட்டச்சத்துக்களை குவிக்கும் இந்த செயல்முறை வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மை, ஹைபர்விட்டமினோசிஸ்

from Health September 25, 2020 at 10:23AM வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக சூரியன் உள்ளது. இது நமக்கு இயற்கையாகவே ஏராளமாக கிடைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் குறைபாடுடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அன்றாட உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் மருந்துகளை நம்பியுள்ளனர். ஊட்டச்சத்துக்களை குவிக்கும் இந்த செயல்முறை வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மை, ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் https://ift.tt/2G6TRkV
via IFTTT

எந்தெந்த வயதை சார்ந்த பெண்கள் எவ்ளவு ஊட்டசத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் தெரியுமா?

நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக்

from Health September 25, 2020 at 04:20PM நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக் https://ift.tt/349zlYK
via IFTTT

வெறும் வயித்துல இந்த ஆயுர்வேத உணவுகள சாப்பிட்டீங்கனா... உங்க உடல் எடை வேகமா குறையுமாம்...!

உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்

from Health September 25, 2020 at 04:19PM உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் https://ift.tt/3ifdxQy
via IFTTT

அமைதியாக எலும்பை அழிக்கும் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பவை எவையென்று தெரிஞ்சுக்க இத படிங்க...

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் ஆண்களை விட பெண்களே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும்

from Health September 25, 2020 at 04:19PM ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைய ஆரம்பித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் ஆண்களை விட பெண்களே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும் https://ift.tt/2GerQaR
via IFTTT

சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் எலும்பு பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு இந்த சத்து அதிகமாக இருப்பதுதான் காரணமாம்!

வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக சூரியன் உள்ளது. இது நமக்கு இயற்கையாகவே ஏராளமாக கிடைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் குறைபாடுடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அன்றாட உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் மருந்துகளை நம்பியுள்ளனர். ஊட்டச்சத்துக்களை குவிக்கும் இந்த செயல்முறை வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மை, ஹைபர்விட்டமினோசிஸ்

from Health September 25, 2020 at 10:23AM வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக சூரியன் உள்ளது. இது நமக்கு இயற்கையாகவே ஏராளமாக கிடைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் குறைபாடுடையவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அன்றாட உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் மருந்துகளை நம்பியுள்ளனர். ஊட்டச்சத்துக்களை குவிக்கும் இந்த செயல்முறை வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.வைட்டமின் டி நச்சுத்தன்மை, ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் https://ift.tt/3n0qTn7
via IFTTT

எந்தெந்த வயதை சார்ந்த பெண்கள் எவ்ளவு ஊட்டசத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் தெரியுமா?

நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக்

from Health September 25, 2020 at 04:20PM நாம் உண்ணும் உணவு நமக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற இந்த உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. அவை நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக் https://ift.tt/3cvrtEL
via IFTTT

வெறும் வயித்துல இந்த ஆயுர்வேத உணவுகள சாப்பிட்டீங்கனா... உங்க உடல் எடை வேகமா குறையுமாம்...!

உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்

from Health September 25, 2020 at 01:46PM உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான வேலை அல்ல. சரியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, அந்த கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உங்கள் நேரமும் முயற்சியும் அதிகம் தேவை. ஆனால் சில ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அவை செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன. நீங்கள் செரிமான அமைதியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் https://ift.tt/33VmA3X
via IFTTT