மூலிகைகளின் பயன்கள்: June 21

Showing posts with label June 21. Show all posts

உங்களுக்கு இந்த மாதிரி படபடப்பு வந்தா? அது ஆபத்தான நுரையீரல் புற்றுநோயோட அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை!

உயிர் கொல்லி நோயாக புற்றுநோய் உள்ளது. உலகளவில் பெரும்பாலான மக்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு உயிரிழக்கிறார்கள். 200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன. புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து உள்ளது. இருப்பினும் இது புகைபிடிக்காதவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். இந்த நோய் ஆரம்ப கட்டங்களில் அரிதாகவே எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது. எனவே, நுரையீரல் புற்றுநோயை தொடக்க

from Health June 21, 2022 at 07:17PM உயிர் கொல்லி நோயாக புற்றுநோய் உள்ளது. உலகளவில் பெரும்பாலான மக்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு உயிரிழக்கிறார்கள். 200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன. புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து உள்ளது. இருப்பினும் இது புகைபிடிக்காதவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். இந்த நோய் ஆரம்ப கட்டங்களில் அரிதாகவே எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது. எனவே, நுரையீரல் புற்றுநோயை தொடக்க https://ift.tt/nz8p7H0
via IFTTT

இந்த சாதாரண உணவுகளை ஒழுங்காக சமைக்காவிட்டால் உங்களுக்கு உடனடி மரணத்தை ஏற்படுத்துமாம்... ஜாக்கிரதை!

ஆரோக்கிய வாழ்வில் உணவு தயாரிக்கும் முறை மிகவும் முக்கியமானது. பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கழுவுதல் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும், மேலும் பச்சை இறைச்சியை நன்கு சமைப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் சரியாக சமைக்காத உணவு உங்களுக்கு விஷமாக மாறக்கூடும். உண்மைதான், சில ஆரோக்கியமான மற்றும் நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகூட சரியாக

from Health June 21, 2022 at 06:33PM ஆரோக்கிய வாழ்வில் உணவு தயாரிக்கும் முறை மிகவும் முக்கியமானது. பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கழுவுதல் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும், மேலும் பச்சை இறைச்சியை நன்கு சமைப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் சரியாக சமைக்காத உணவு உங்களுக்கு விஷமாக மாறக்கூடும். உண்மைதான், சில ஆரோக்கியமான மற்றும் நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகூட சரியாக https://ift.tt/to6FqnN
via IFTTT

உங்க ராசிக்கு எந்த யோகாசனம் செய்வது நல்லது-ன்னு தெரியுமா?

யோகா என்றால் உடலும் மனமும் ஒன்றிணைவது என்று பொருள். யோகா நிலையில் உடல், மனம், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மா ஆகியவை அனைத்தும் இணக்கமாக இருக்கும். அதாவது யோகா நாம் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அமைதியாகவும், நல்ல மன நிலையில் இருக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ

from Health June 21, 2022 at 01:06PM யோகா என்றால் உடலும் மனமும் ஒன்றிணைவது என்று பொருள். யோகா நிலையில் உடல், மனம், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மா ஆகியவை அனைத்தும் இணக்கமாக இருக்கும். அதாவது யோகா நாம் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அமைதியாகவும், நல்ல மன நிலையில் இருக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ https://ift.tt/UZcENB3
via IFTTT

உங்க இதயத்தை பாதுகாக்கவும் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தவும் இந்த ஒரு பொருள் போதுமாம் தெரியுமா?

ஜிகாமா, ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு மாவுச்சத்து வேர் காய்கறி மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருத்துவ தாவரமாகும். இந்த கிழங்கு பல நூற்றாண்டுகளாக மத்திய அமெரிக்கா, ஆசியா மற்றும் மெக்சிகோ போன்ற உலகின் பல பகுதிகளில் பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. ஜிகாமா ஒரு பூகோள வடிவில் உள்ளது மற்றும் தங்க-பழுப்பு தோல் மற்றும்

from Health June 21, 2022 at 12:32PM ஜிகாமா, ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு மாவுச்சத்து வேர் காய்கறி மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருத்துவ தாவரமாகும். இந்த கிழங்கு பல நூற்றாண்டுகளாக மத்திய அமெரிக்கா, ஆசியா மற்றும் மெக்சிகோ போன்ற உலகின் பல பகுதிகளில் பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. ஜிகாமா ஒரு பூகோள வடிவில் உள்ளது மற்றும் தங்க-பழுப்பு தோல் மற்றும் https://ift.tt/JCLGMRE
via IFTTT

யோகா செய்வது உங்கள் இதயத்தை எப்படி மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்குமாம் தெரியுமா?

இன்று உலக யோகா தினம். இந்தியாவின் விலைமதிக்க முடியாத கண்டுபிடிப்புகளில் யோகாவும் ஒன்று. யோகா நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பது அறிவியல்ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது. குறிப்பாக பல ஆய்வுகள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின் நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன. யோகா என்பது உடல் மற்றும் மன நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை

from Health June 21, 2022 at 11:37AM இன்று உலக யோகா தினம். இந்தியாவின் விலைமதிக்க முடியாத கண்டுபிடிப்புகளில் யோகாவும் ஒன்று. யோகா நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பது அறிவியல்ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது. குறிப்பாக பல ஆய்வுகள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின் நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன. யோகா என்பது உடல் மற்றும் மன நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை https://ift.tt/TDPlSjE
via IFTTT

பீட்ருடை நீங்க இப்படி செஞ்சி சாப்பிட்டீங்கனா... உங்க உடல் எடை சீக்கிரமாவே குறைஞ்சிடுமாம்...!

டீடாக்ஸ் நீரின் வேலை உடலை சுத்தப்படுத்துவதோடு உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் அகற்றுவதாகும். இந்த செயல்முறை தானாகவே கூடுதல் கிலோவை இழக்க உதவுகிறது. ஏனென்றால் உடலில் சேமிக்கப்படும் கூடுதல் கொழுப்பு நச்சுகளைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, இது ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தின் விளைவாகும். உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமான கோளாறுகளை சரி செய்யவும்

from Health June 21, 2021 at 05:15PM டீடாக்ஸ் நீரின் வேலை உடலை சுத்தப்படுத்துவதோடு உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் அகற்றுவதாகும். இந்த செயல்முறை தானாகவே கூடுதல் கிலோவை இழக்க உதவுகிறது. ஏனென்றால் உடலில் சேமிக்கப்படும் கூடுதல் கொழுப்பு நச்சுகளைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, இது ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தின் விளைவாகும். உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமான கோளாறுகளை சரி செய்யவும் https://ift.tt/2TUAYry
via IFTTT

ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் உங்கள் இதயத்துடிப்பில் எப்படிப்பட்ட பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா?

பீர், ஒயின் அல்லது வேறு எந்த ஆல்கஹால் நிரம்பிய ஒரு கண்ணாடி உங்கள் குடிப்பழக்கமாக இருந்தால், இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் மட்டுமே வைத்திருப்பது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அபாயத்தை வெளிப்படுத்தும். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலை, இது உங்கள் இதயத்திற்கு இயல்பான இரத்த ஓட்டத்தை

from Health June 21, 2021 at 01:50PM பீர், ஒயின் அல்லது வேறு எந்த ஆல்கஹால் நிரம்பிய ஒரு கண்ணாடி உங்கள் குடிப்பழக்கமாக இருந்தால், இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் மட்டுமே வைத்திருப்பது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அபாயத்தை வெளிப்படுத்தும். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலை, இது உங்கள் இதயத்திற்கு இயல்பான இரத்த ஓட்டத்தை https://ift.tt/3xCsrs5
via IFTTT

இரவு படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டீ ங்கனா... நிம்மதியான தூக்கத்தை பெறலாமாம்..!

நல்ல தூக்கம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு தொடர்புடையது. தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் உடலில் பல்வேறு சுகாதார பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு தூக்கமின்மை ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்க முடியாத ஒருவராக இருந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு சரியானது. ஒரு நல்ல நிம்மதியான தூக்கம் ஒவ்வொருவருக்கும் இருப்பது முக்கியம். ஏனென்றால்

from Health June 21, 2021 at 01:30PM நல்ல தூக்கம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு தொடர்புடையது. தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் உடலில் பல்வேறு சுகாதார பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு தூக்கமின்மை ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்க முடியாத ஒருவராக இருந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு சரியானது. ஒரு நல்ல நிம்மதியான தூக்கம் ஒவ்வொருவருக்கும் இருப்பது முக்கியம். ஏனென்றால் https://ift.tt/2UdkRpg
via IFTTT

கொரோனா நேரத்தில் விமானத்தில் பயணம் செய்கிறீா்களா? கடைபிடிக்க வேண்டிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள்..!

நமது அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் மன அழுத்தம், சோா்வு மற்றும் எாிச்சல் போன்ற எதிா்மறை உணர்வுள்ளவர்களுக்கு சற்று நேரம் விடுதலை கொடுப்பது நாம் மேற்கொள்ளும் பயணங்கள் ஆகும். அது நடை பயணமாகவோ அல்லது மிதிவண்டி பயணமாகவோ அல்லது இரு சக்கர வாகன பயணமாகவோ அல்லது மகிழுந்து பயணமாகவோ அல்லது பேருந்து பயணமாகவோ அல்லது விமான பயணமாகவோ இருக்கலாம்.

from Health June 21, 2021 at 01:14PM நமது அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் மன அழுத்தம், சோா்வு மற்றும் எாிச்சல் போன்ற எதிா்மறை உணர்வுள்ளவர்களுக்கு சற்று நேரம் விடுதலை கொடுப்பது நாம் மேற்கொள்ளும் பயணங்கள் ஆகும். அது நடை பயணமாகவோ அல்லது மிதிவண்டி பயணமாகவோ அல்லது இரு சக்கர வாகன பயணமாகவோ அல்லது மகிழுந்து பயணமாகவோ அல்லது பேருந்து பயணமாகவோ அல்லது விமான பயணமாகவோ இருக்கலாம். https://ift.tt/3cZ3YoV
via IFTTT

ஒவ்வொரு யோகாசனமும் எந்த மாதிரியான நன்மைகளை வழங்குதுன்னு தெரிஞ்சுக்கணுமா?

ஆசனம் என்பது உடல் மற்றும் மனத்திற்கு நன்மையளிக்கும் வகையில் செய்யப்படும் ஒரு உடல் தோரணை ஆகும். தற்போது ஜிம் ஒரு புதிய கருத்தாக இருந்தாலும், பல்வேறு வகையான யோகாசனங்களை செய்வது என்பது ஒரு பழைய கருத்தாகும். யோகாசனங்கள் தீவிர கார்டியோ மற்றும் எடையைத் தூக்குவதை உள்ளடக்குவதில்லை என்றாலும், ஆய்வுகளானது ஆசனங்கள் ஒருவரது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இதய

from Health June 21, 2021 at 11:02AM ஆசனம் என்பது உடல் மற்றும் மனத்திற்கு நன்மையளிக்கும் வகையில் செய்யப்படும் ஒரு உடல் தோரணை ஆகும். தற்போது ஜிம் ஒரு புதிய கருத்தாக இருந்தாலும், பல்வேறு வகையான யோகாசனங்களை செய்வது என்பது ஒரு பழைய கருத்தாகும். யோகாசனங்கள் தீவிர கார்டியோ மற்றும் எடையைத் தூக்குவதை உள்ளடக்குவதில்லை என்றாலும், ஆய்வுகளானது ஆசனங்கள் ஒருவரது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இதய https://ift.tt/3qeF0qZ
via IFTTT

தலைவலியை நொடியில் குணப்படுத்த இந்த இடத்தில் இரண்டு நிமிடம் மசாஜ் செய்தால் போதும்...!

மனித உடல் என்பது பல அதிசயங்களும், ஆச்சரியங்களும் நிறைந்ததாகும். மனித உடலில் மறைந்திருக்கும் ரகசியங்களை தெரிந்து கொள்ளும் ஆராய்ச்சிகள் உலகம் முழுவதும் நடந்து கொண்டுதான் இருக்கிறது. நமது உடலுக்குள் இருக்கும் குணப்படுத்தும் ஆற்றல் நம்மை பல நோய்களில் இருந்தும், ஆபத்துகளில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது. நமது உடலின் சில பகுதிகளை தூண்டுவது உடலில் இருக்கும் வலி

from Health June 21, 2019 at 05:41PM மனித உடல் என்பது பல அதிசயங்களும், ஆச்சரியங்களும் நிறைந்ததாகும். மனித உடலில் மறைந்திருக்கும் ரகசியங்களை தெரிந்து கொள்ளும் ஆராய்ச்சிகள் உலகம் முழுவதும் நடந்து கொண்டுதான் இருக்கிறது. நமது உடலுக்குள் இருக்கும் குணப்படுத்தும் ஆற்றல் நம்மை பல நோய்களில் இருந்தும், ஆபத்துகளில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது. நமது உடலின் சில பகுதிகளை தூண்டுவது உடலில் இருக்கும் வலி https://ift.tt/2YqGgsB
via IFTTT

கசப்பு சுவையுடைய இந்த பொருட்கள் உங்கள் ஆயுளை பல வழிகளில் அதிகரிக்கும் தெரியுமா?

அனைவருக்குமே பிடித்த உணவுகள் என்றால் அது சுவையான உணவுகளாகத்தான் இருக்கும். ஆனால் சுவையான உணவுகள் மட்டுமே உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கிவிடாது. அறுசுவை உணவுகள் இருந்தாலும் அதில் பலரும் விரும்புவது இனிப்பு, காரம் போன்ற சுவைகள்தான். கசப்பு சுவை உணவுகள் பெரும்பாலானோருக்கு பிடிக்காது. ஆனால் கசப்பு சுவை உணவுகள் வழங்கும் ஆரோக்கியத்தை மற்ற சுவை உணவுகள்

from Health June 21, 2019 at 02:55PM அனைவருக்குமே பிடித்த உணவுகள் என்றால் அது சுவையான உணவுகளாகத்தான் இருக்கும். ஆனால் சுவையான உணவுகள் மட்டுமே உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கிவிடாது. அறுசுவை உணவுகள் இருந்தாலும் அதில் பலரும் விரும்புவது இனிப்பு, காரம் போன்ற சுவைகள்தான். கசப்பு சுவை உணவுகள் பெரும்பாலானோருக்கு பிடிக்காது. ஆனால் கசப்பு சுவை உணவுகள் வழங்கும் ஆரோக்கியத்தை மற்ற சுவை உணவுகள் https://ift.tt/31YKtWs
via IFTTT