உங்க வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடல் எடையை குறைக்க 'இந்த' 3 பானங்கள் போதுமாம்...!

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண விஷயம் இல்லை. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, கலோரிகளை எண்ணுவது முதல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான எடை இழப்புக்கு பல விஷயங்களை மனதில் வைத்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால் எளிமையான வழிகளும் உள்ளன என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு

from Health October 30, 2021 at 12:47PM உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண விஷயம் இல்லை. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, கலோரிகளை எண்ணுவது முதல் உடற்பயிற்சி செய்வது வரை, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான எடை இழப்புக்கு பல விஷயங்களை மனதில் வைத்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால் எளிமையான வழிகளும் உள்ளன என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு https://ift.tt/3bpj06f
via IFTTT

இந்த 'ஒரு செயல்' உங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதயநோய் & பக்கவாதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்குமாம்!

உயர் இரத்த அழுத்தம் பிபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் தமனி சுவர்களில் இரத்தத்தின் அதிகப்படியான நீண்ட கால சக்தி பயன்படுத்தப்படும் போது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் இதயம் எவ்வளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் தமனிகள் குறுகலாக இருந்தால், அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். ஆரம்பத்தில்,

from Health October 27, 2021 at 12:47PM உயர் இரத்த அழுத்தம் பிபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் தமனி சுவர்களில் இரத்தத்தின் அதிகப்படியான நீண்ட கால சக்தி பயன்படுத்தப்படும் போது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் இதயம் எவ்வளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் தமனிகள் குறுகலாக இருந்தால், அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். ஆரம்பத்தில், https://ift.tt/3vVuPKP
via IFTTT

ஆயுர்வேத முறைப்படி உங்க உடல் எடையை இந்த வழிகள் மூலம் ரொம்ப ஈஸியா குறைக்கலாம் தெரியுமா?

கொரோனா தொற்றுநோய் நம் அனைவரையும் உடல் எடை அதிகரிக்கச் செய்துள்ளது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு நாம் அதிகமாக பழகிவிட்டோம். இதனால், உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்து, நம் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்து விட்டது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண காரியமில்லை. அதற்கு நாம் அதிகப்படியான விஷயங்களை செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் சவாலான பணி. உடல்

from Health October 16, 2021 at 12:47PM கொரோனா தொற்றுநோய் நம் அனைவரையும் உடல் எடை அதிகரிக்கச் செய்துள்ளது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு நாம் அதிகமாக பழகிவிட்டோம். இதனால், உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்து, நம் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்து விட்டது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண காரியமில்லை. அதற்கு நாம் அதிகப்படியான விஷயங்களை செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் சவாலான பணி. உடல் https://ift.tt/3aJSfcs
via IFTTT

நற்செய்தி.. கொரோனாவை குணப்படுத்தும் க்ளெவிரா மாத்திரை... அதன் விலை எவ்வளவு? எங்கு கிடைக்கும்?

கொரோனாவின் முதல் அலையை விட இரண்டாம் அலையில் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் மோசமான அளவில் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் மருத்துவமனைகளில் படுக்கைகள் பற்றாக்குறையுடன், ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறையும் சேர்ந்து, கொரோனா நோயாளிகள் பலர் இறந்தும் வருகின்றனர். கொரோனா பரவலைக் கட்டுப்படுத்த என்ன தான் பல்வேறு கட்டுப்பாடுகள் அரசால் விதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அதை சரியாகவும், கடுமையாகவும் பின்பற்றுவதன் மூலம்

from Health May 17, 2021 at 12:47PM கொரோனாவின் முதல் அலையை விட இரண்டாம் அலையில் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் மோசமான அளவில் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் மருத்துவமனைகளில் படுக்கைகள் பற்றாக்குறையுடன், ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறையும் சேர்ந்து, கொரோனா நோயாளிகள் பலர் இறந்தும் வருகின்றனர். கொரோனா பரவலைக் கட்டுப்படுத்த என்ன தான் பல்வேறு கட்டுப்பாடுகள் அரசால் விதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அதை சரியாகவும், கடுமையாகவும் பின்பற்றுவதன் மூலம் https://ift.tt/3yfv982
via IFTTT

உங்க இரத்த பிரிவை சொல்லுங்க.. எடை குறைய எந்த மாதிரி உணவை சாப்பிடணும்-ன்னு சொல்றோம்...

எடை இழப்பு என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும். எடை இழப்பிற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் மிகவும் முக்கியமான காரணிகளாக இருந்தாலும், ஒருவரது வேலை செய்யும் நேரம் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்கள் போன்ற காரணிகளும் எடை இழப்பு முயற்சிகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எப்படி ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் ஒருவரது உடல் எடையை

from Health February 16, 2021 at 12:47PM எடை இழப்பு என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும். எடை இழப்பிற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் மிகவும் முக்கியமான காரணிகளாக இருந்தாலும், ஒருவரது வேலை செய்யும் நேரம் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்கள் போன்ற காரணிகளும் எடை இழப்பு முயற்சிகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எப்படி ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் ஒருவரது உடல் எடையை https://ift.tt/3aonn1L
via IFTTT

உங்க இரத்த பிரிவை சொல்லுங்க.. எடை குறைய எந்த மாதிரி உணவை சாப்பிடணும்-ன்னு சொல்றோம்...

எடை இழப்பு என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும். எடை இழப்பிற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் மிகவும் முக்கியமான காரணிகளாக இருந்தாலும், ஒருவரது வேலை செய்யும் நேரம் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்கள் போன்ற காரணிகளும் எடை இழப்பு முயற்சிகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எப்படி ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் ஒருவரது உடல் எடையை

from Health February 16, 2021 at 12:47PM எடை இழப்பு என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும். எடை இழப்பிற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் மிகவும் முக்கியமான காரணிகளாக இருந்தாலும், ஒருவரது வேலை செய்யும் நேரம் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்கள் போன்ற காரணிகளும் எடை இழப்பு முயற்சிகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எப்படி ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் ஒருவரது உடல் எடையை https://ift.tt/3u5x78G
via IFTTT

கொரோனா இருந்தால் இந்த வரிசையில தான் அறிகுறி தெரியுமாம்...

கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர்

from Health February 03, 2021 at 12:47PM கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர் https://ift.tt/2YZWwT8
via IFTTT

கொரோனா இருந்தால் இந்த வரிசையில தான் அறிகுறி தெரியுமாம்...

கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர்

from Health February 03, 2021 at 12:47PM கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர் https://ift.tt/3cIRRgf
via IFTTT

கொரோனா இருந்தால் இந்த வரிசையில தான் அறிகுறி தெரியுமாம்...

கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர்

from Health February 03, 2021 at 12:47PM கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர் https://ift.tt/3oERt53
via IFTTT

கொரோனா இருந்தால் இந்த வரிசையில தான் அறிகுறி தெரியுமாம்...

கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர்

from Health February 03, 2021 at 12:47PM கோவிட்-19 என்று அழைக்கப்படும் கொரோனா வைரஸ் தொற்று, பல ஆச்சரியமான வழிகளில் செயல்படுவதைக் கண்டு உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணர்கள் திணறிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். மேலும் இது மனித உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. இதனால் இந்த தொற்றின் பல்வேறு அறிகுறிகள் குழப்பத்தை உண்டுபண்ணும் வகையில் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இத்தொற்று ஏற்பட்ட சிலர் அறிகுறியற்றவர்களாவும், சிலர் https://ift.tt/3cyZ1DN
via IFTTT

வயித்துல இருக்குற கொழுப்பு குறையணுமா? இந்த காய்கறிகளை மட்டும் கொஞ்சம் அதிகமா சாப்பிடுங்க...

அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. அதிலும் அடிவயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புக்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். வயிற்று கொழுப்பு இதய நோய்களின் அபாயம் மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். அதோடு இது இரத்த அழுத்தத்தையும் பாதிக்கும். வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புக்கள் தான் உயர் இரத்த

from Health February 02, 2021 at 12:47PM அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. அதிலும் அடிவயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புக்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். வயிற்று கொழுப்பு இதய நோய்களின் அபாயம் மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். அதோடு இது இரத்த அழுத்தத்தையும் பாதிக்கும். வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புக்கள் தான் உயர் இரத்த https://ift.tt/39Cx5wU
via IFTTT