சர்க்கரை நோயாளிகள் இதை செய்வது இதய நோய் & பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான பிரச்சனையை ஏற்படுத்துமாம்..!

இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் என்பது எடை இழப்பு உலகில் தற்போதைய ட்ரண்ட். ஆனால், அது ஆரோக்கியமானதல்ல. கிலோ எடையைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பாரம்பரிய உண்ணாவிரத முறையின் இந்த மாற்றியமைக்கப்பட்டதை மக்கள் பின்பற்றுகிறார்கள். உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணும் சாளரத்திற்கு இடையில் மாறி மாறி உணவு உண்ணும் முறை பொதுவாக பெரும்பாலானவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. மூன்று வேளையும் சரியாக உணவு எடுத்துக்கொள்வது

from Health November 17, 2021 at 12:54PM இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் என்பது எடை இழப்பு உலகில் தற்போதைய ட்ரண்ட். ஆனால், அது ஆரோக்கியமானதல்ல. கிலோ எடையைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பாரம்பரிய உண்ணாவிரத முறையின் இந்த மாற்றியமைக்கப்பட்டதை மக்கள் பின்பற்றுகிறார்கள். உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணும் சாளரத்திற்கு இடையில் மாறி மாறி உணவு உண்ணும் முறை பொதுவாக பெரும்பாலானவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. மூன்று வேளையும் சரியாக உணவு எடுத்துக்கொள்வது https://ift.tt/3Du753p
via IFTTT