நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ உதவும் புத்தர் செய்த இந்த பயிற்சியை எப்படி செய்வது தெரியுமா?

மெட்டா தியானம், அன்பான கருணை தியானம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது புத்தரால் உருவான ஒரு பிரபலமான சுய பாதுகாப்பு நுட்பமாகும். இது ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நேர்மறையைப் பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறது. 'மெட்டா' என்ற சொல் பாலி மொழியைச் சேர்ந்தது, இது பழைய இந்தோ-ஆரிய வேத மற்றும் சமஸ்கிருத பேச்சுவழக்குகளுடன் நெருக்கமாக

from Health July 14, 2020 at 02:49PM மெட்டா தியானம், அன்பான கருணை தியானம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது புத்தரால் உருவான ஒரு பிரபலமான சுய பாதுகாப்பு நுட்பமாகும். இது ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நேர்மறையைப் பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறது. 'மெட்டா' என்ற சொல் பாலி மொழியைச் சேர்ந்தது, இது பழைய இந்தோ-ஆரிய வேத மற்றும் சமஸ்கிருத பேச்சுவழக்குகளுடன் நெருக்கமாக https://ift.tt/2CyCPKj
via IFTTT