வேலைப்பளு அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் ஆரோக்கியத்தைப் பேண கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்!

நமது உடலை சக்தியோடு இயங்க வைக்க உணவு ஒரு முக்கிய பொருளாகும். வேலை அதிகமாக இருக்கும் காலகட்டத்தில் நாம் உணவின் மீது மிகக் குறைந்த கவனம் செலுத்துகிறோம். வேலைக்கு செல்வதில் தாமதம் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காகவும், நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும் நாம் உணவு உட்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிடுவோம். நாம் உணவின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம். ஆனால் உடலின் செயல்பாட்டுக்கு உணவு மிகவும்

from Health February 22, 2020 at 01:06PM நமது உடலை சக்தியோடு இயங்க வைக்க உணவு ஒரு முக்கிய பொருளாகும். வேலை அதிகமாக இருக்கும் காலகட்டத்தில் நாம் உணவின் மீது மிகக் குறைந்த கவனம் செலுத்துகிறோம். வேலைக்கு செல்வதில் தாமதம் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காகவும், நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும் நாம் உணவு உட்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிடுவோம். நாம் உணவின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம். ஆனால் உடலின் செயல்பாட்டுக்கு உணவு மிகவும் https://ift.tt/3a2xJBv
via IFTTT