நைட் தூங்கும் முன் பாதங்களை மசாஜ் செய்வதால் இவ்ளோ நன்மையா? இது தெரியாம போச்சே…

வேலை மட்டுமே ஒரே குறிகோள் என சுற்றி திரிபவர்களுக்கு உடல் வலி, அசதி, சோர்வு, மனஅழுத்தம் இவற்றிற்கெல்லாம் பஞ்சமே இருக்காது. வாரம் ஒரு நாள் விடுமுறை கிடைத்தால் போதும் அப்பாடா என படுத்து தூங்கியே பொழுதை கழித்து விடுவர். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு தான் வாரம் ஒருமுறையாவது எண்ணெய் தேய்த்து குளித்தல், சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தல் என பல்வேறு

from Health November 25, 2019 at 06:20PM வேலை மட்டுமே ஒரே குறிகோள் என சுற்றி திரிபவர்களுக்கு உடல் வலி, அசதி, சோர்வு, மனஅழுத்தம் இவற்றிற்கெல்லாம் பஞ்சமே இருக்காது. வாரம் ஒரு நாள் விடுமுறை கிடைத்தால் போதும் அப்பாடா என படுத்து தூங்கியே பொழுதை கழித்து விடுவர். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு தான் வாரம் ஒருமுறையாவது எண்ணெய் தேய்த்து குளித்தல், சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தல் என பல்வேறு https://ift.tt/2RghU3E
via IFTTT