மூலிகைகளின் பயன்கள்: October 12

Showing posts with label October 12. Show all posts

எடையை வேகமாக குறைக்க விரும்புபவர்கள் சமையலறையில் இந்த 5 பொருட்கள் அவசியம் இருக்கணுமாம்...!

உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிடுகிறீர்களா? உங்கள் பயணத்தில் பல சவால்கள் இருக்கலாம். அதில் முக்கியமானது தொடர்ந்து துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது. இந்த துரித உணவுகள் மூலம், நீங்கள் ஆசைப்பட்ட எடை இழப்பு உங்களுக்கு நிறைவேறா கனவாகவே போய்விட வாய்ப்புள்ளது. இதற்கான தீர்வுதான் என்ன? உங்கள் அலமாரியில் இருக்கும் நொறுக்குதீனிகளுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான உணவுகளை மாற்றவும். சில

from Health October 12, 2022 at 06:30PM உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிடுகிறீர்களா? உங்கள் பயணத்தில் பல சவால்கள் இருக்கலாம். அதில் முக்கியமானது தொடர்ந்து துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது. இந்த துரித உணவுகள் மூலம், நீங்கள் ஆசைப்பட்ட எடை இழப்பு உங்களுக்கு நிறைவேறா கனவாகவே போய்விட வாய்ப்புள்ளது. இதற்கான தீர்வுதான் என்ன? உங்கள் அலமாரியில் இருக்கும் நொறுக்குதீனிகளுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான உணவுகளை மாற்றவும். சில https://ift.tt/OyV4BD1
via IFTTT

மார்பக புற்றுநோய் சோதனையின்போது பெண்கள் செய்யும் தவறுகள் என்னென்ன தெரியுமா? இனிமே பண்ணாதீங்க!

மார்பகப் புற்றுநோய் பரிசோதனை என்பது ஆரம்ப நிலையிலேயே நோயைக் கண்டறிவதற்காக மார்பகப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் உள்ள அல்லது அறிகுறிகளோ இல்லாத பெண்களிடம் செய்யப்படும் ஆய்வுகள் ஆகும். இது ஆரம்பகால சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது, இது நோயினால் ஏற்படும் துன்பத்தையும் மரணத்தையும் தடுக்கிறது. ஒரு மருத்துவரால் வருடாந்திர மருத்துவ மார்பக பரிசோதனை மற்றும் வருடாந்திர டிஜிட்டல் மேமோகிராபி (மார்பகங்களின்

from Health October 12, 2022 at 04:45PM மார்பகப் புற்றுநோய் பரிசோதனை என்பது ஆரம்ப நிலையிலேயே நோயைக் கண்டறிவதற்காக மார்பகப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் உள்ள அல்லது அறிகுறிகளோ இல்லாத பெண்களிடம் செய்யப்படும் ஆய்வுகள் ஆகும். இது ஆரம்பகால சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது, இது நோயினால் ஏற்படும் துன்பத்தையும் மரணத்தையும் தடுக்கிறது. ஒரு மருத்துவரால் வருடாந்திர மருத்துவ மார்பக பரிசோதனை மற்றும் வருடாந்திர டிஜிட்டல் மேமோகிராபி (மார்பகங்களின் https://ift.tt/wVgOWpv
via IFTTT

காலையில இந்த 7 உணவுகள மட்டும் சாப்பிட்டா... நீங்க 100 வயசு வர ஆரோக்கியமா வாழலாமாம் தெரியுமா?

உலகம் பல துறைகளில் முன்னேறியிருக்கும் அதேநேரத்தில், நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் அதிகரித்து வருகின்றன. ஆதலால், தற்போது நீண்ட ஆயுளோடும் ஆரோக்கியத்தோடும் இருக்கும் மக்களின் எண்ணிக்கை மிக குறைவு. நீங்கள் நீண்ட ஆயுளையும் ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிக்க விரும்பினால், உங்கள் கவனம் முழுவதும் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் தாத்தா பாட்டி இளமையாக இருந்தபோது, அவர்கள்

from Health October 12, 2022 at 12:59PM உலகம் பல துறைகளில் முன்னேறியிருக்கும் அதேநேரத்தில், நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் அதிகரித்து வருகின்றன. ஆதலால், தற்போது நீண்ட ஆயுளோடும் ஆரோக்கியத்தோடும் இருக்கும் மக்களின் எண்ணிக்கை மிக குறைவு. நீங்கள் நீண்ட ஆயுளையும் ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிக்க விரும்பினால், உங்கள் கவனம் முழுவதும் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் தாத்தா பாட்டி இளமையாக இருந்தபோது, அவர்கள் https://ift.tt/qr3d7AK
via IFTTT

இந்த ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்பட இந்த குறிப்பிட்ட வைட்டமின் குறைபாடுதான் காரணமாம்... உஷாரா இருங்க...!

ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிப்பதில், நமது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நமது உணவு சீரானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். உடலில் கொலாஜன் சரியாக உருவாக்கப்படுவதைத் தவிர, எலும்பு வளர்ச்சி, இரத்த நாள ஆரோக்கியம் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு

from Health October 12, 2021 at 02:43PM ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிப்பதில், நமது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நமது உணவு சீரானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். உடலில் கொலாஜன் சரியாக உருவாக்கப்படுவதைத் தவிர, எலும்பு வளர்ச்சி, இரத்த நாள ஆரோக்கியம் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு https://ift.tt/30doSwZ
via IFTTT

ஒரு மாதத்துல நீங்க இவ்வளவு உடல் எடையை குறைப்பதுதான் நல்லதாம்...அதுக்கு மேல குறைக்கக்கூடாதாம்!

எடை இழப்பு என்பது சாதாரணமான விஷயம் இல்லை. ஒரு நிலையான வழியில் எடை இழக்க ஊக்கம், பொறுமை மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. இது எளிதான காரியம் அல்ல. அதனால்தான் பலர் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க ஃபேஷன் டயட்களை நாடுகின்றனர். ஆனால் வேகமாக இழக்கப்படும் எடை நிலையானது அல்ல, அவர்கள் பின்பற்றும் உணவை நிறுத்தியவுடன் மீண்டும் உடல்

from Health October 12, 2021 at 01:14PM எடை இழப்பு என்பது சாதாரணமான விஷயம் இல்லை. ஒரு நிலையான வழியில் எடை இழக்க ஊக்கம், பொறுமை மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. இது எளிதான காரியம் அல்ல. அதனால்தான் பலர் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க ஃபேஷன் டயட்களை நாடுகின்றனர். ஆனால் வேகமாக இழக்கப்படும் எடை நிலையானது அல்ல, அவர்கள் பின்பற்றும் உணவை நிறுத்தியவுடன் மீண்டும் உடல் https://ift.tt/3av8tWI
via IFTTT

உலகில் அதிகளவு மக்களை கொன்ற வைரஸ் நோய்கள்... போரில் இறந்தவர்களை விட இவற்றால் இறந்தவர்கள் அதிகமாம்...!

வைரஸ் நோய்கள் பழங்காலத்திலிருந்தே இருந்து வருகின்றன, மேலும் மனிதர்களாகிய நாம் அதை நீண்ட காலமாக எதிர்த்துப் போராடி வருகிறோம். தொழில்நுட்ப மற்றும் மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் மூலம், வரலாற்றில் மிகவும் கடுமையான வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதைத் தடுக்க ஒரு வழியை நாம் கண்டறிந்துள்ளோம். இருப்பினும், அதற்கு முடிவே இல்லை என்று தோன்றுகிறது மற்றும் வித்தியாசமான, புதிய வைரஸ்கள் தொடர்ந்து

from Health October 12, 2021 at 11:52AM வைரஸ் நோய்கள் பழங்காலத்திலிருந்தே இருந்து வருகின்றன, மேலும் மனிதர்களாகிய நாம் அதை நீண்ட காலமாக எதிர்த்துப் போராடி வருகிறோம். தொழில்நுட்ப மற்றும் மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் மூலம், வரலாற்றில் மிகவும் கடுமையான வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதைத் தடுக்க ஒரு வழியை நாம் கண்டறிந்துள்ளோம். இருப்பினும், அதற்கு முடிவே இல்லை என்று தோன்றுகிறது மற்றும் வித்தியாசமான, புதிய வைரஸ்கள் தொடர்ந்து https://ift.tt/3mKZ9nh
via IFTTT

இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை நீங்க அதிகமா சாப்பிடும்போது உங்க ஆரோக்கியத்தை அது எப்படி பாதிக்கும் தெரியுமா?

கொரோனா வைரஸ் தொற்று, நம் உடல் நலம் பற்றிய நிறைய விஷயங்களை நமக்கு கற்றுக்கொடுத்திருக்கிறது. உடல்நலம் குறித்து அனைவரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நமக்கு உணர்த்தியுள்ளது. பழங்கள், இறைச்சிகள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை இப்போது நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். சரியான வழியில் நுகரப்படும் போது

from Health October 12, 2021 at 09:30AM கொரோனா வைரஸ் தொற்று, நம் உடல் நலம் பற்றிய நிறைய விஷயங்களை நமக்கு கற்றுக்கொடுத்திருக்கிறது. உடல்நலம் குறித்து அனைவரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நமக்கு உணர்த்தியுள்ளது. பழங்கள், இறைச்சிகள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை இப்போது நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். சரியான வழியில் நுகரப்படும் போது https://ift.tt/3AxahsW
via IFTTT

குடல் புற்றுநோய் வராம தடுக்க இதில் ஏதாவது ஒன்றை கண்டிப்பா உங்க உணவில் சேர்த்துக்கோங்க போதும்...!

பல நாடுகளில் இறப்பு விகிதம் அதிகமாக இருப்பதற்கு புற்றுநோய் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் புற்றுநோய்கள் அதிகமாக இருப்பதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க இன்னும் சிரமப்படுகிறார்கள், ஆனால் வல்லுநர்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் பிற தேர்வுகளை முக்கிய காரணங்களாக அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் நுரையீரல் மற்றும் வாய்

from Health October 12, 2020 at 06:01PM பல நாடுகளில் இறப்பு விகிதம் அதிகமாக இருப்பதற்கு புற்றுநோய் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் புற்றுநோய்கள் அதிகமாக இருப்பதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க இன்னும் சிரமப்படுகிறார்கள், ஆனால் வல்லுநர்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் பிற தேர்வுகளை முக்கிய காரணங்களாக அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் நுரையீரல் மற்றும் வாய் https://ift.tt/3dmD09R
via IFTTT

உங்க உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிடனும் தெரியுமா?

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் ஒரு பிரச்சனை உடல் பருமன். உடல் பருமன் அதிகமாக இருந்தால் பிற்காலத்தில் எளிதில் நோய்கள் தொற்ற அதிக வாய்ப்புள்ளது. இரத்தம் அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், இதய பிரச்சனைகள் போன்றவை உடல் பருமனால் ஏற்படுகிறது. ஆதலால், உடல் எடையை சரியான அளவு பராமரிப்பது மிகமிக அவசியம். எடை இழப்பு என்று வரும்போது, மக்களிடையே

from Health October 12, 2020 at 03:40PM இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் ஒரு பிரச்சனை உடல் பருமன். உடல் பருமன் அதிகமாக இருந்தால் பிற்காலத்தில் எளிதில் நோய்கள் தொற்ற அதிக வாய்ப்புள்ளது. இரத்தம் அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், இதய பிரச்சனைகள் போன்றவை உடல் பருமனால் ஏற்படுகிறது. ஆதலால், உடல் எடையை சரியான அளவு பராமரிப்பது மிகமிக அவசியம். எடை இழப்பு என்று வரும்போது, மக்களிடையே https://ift.tt/310B0PG
via IFTTT

உங்க மூக்குல இந்த மாதிரியான பிரச்சனையை சந்திச்சா அது கொரோனாவாம்... எச்சரிக்கையா இருங்க...

தற்போது நாவல் கொரோனா வைரஸ் உலகளவில் சுமார் 37 மில்லியனுக்கும் அதிகமானவர்களை பாதித்துள்ளது மற்றும் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் கொரோனா வைரஸால் உயிரிழந்துள்ளனர். உலகெங்கிலும் உள்ள சாதனைப் புரிந்த விஞ்ஞான சமூகம் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் முயற்சிகளால் கூட இன்னும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பூசி கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. இருப்பினும், இதற்கான முயற்சிகளில் தீவிரமாக உள்ளதால், இன்னும்

from Health October 12, 2020 at 03:39PM தற்போது நாவல் கொரோனா வைரஸ் உலகளவில் சுமார் 37 மில்லியனுக்கும் அதிகமானவர்களை பாதித்துள்ளது மற்றும் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் கொரோனா வைரஸால் உயிரிழந்துள்ளனர். உலகெங்கிலும் உள்ள சாதனைப் புரிந்த விஞ்ஞான சமூகம் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் முயற்சிகளால் கூட இன்னும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பூசி கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. இருப்பினும், இதற்கான முயற்சிகளில் தீவிரமாக உள்ளதால், இன்னும் https://ift.tt/3lJOuqU
via IFTTT

இந்த டயட்டை கடினமா பாலோ பண்ணுனதால நடிகையின் உயிரே போயிருச்சாம்... உஷாரா இருங்க...!

டயட் என்பது நமது உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைத்து நம் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக சில டயட்டுகள் நமக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துவதாக மாறிவிடுகிறது. ஏனெனில் அனைத்து டயட்களும் ஆரோக்கியமானது இல்லை என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் கூறுகிறது. டயட் முறைகள் மீது பயமும், சந்தேகமும் ஏற்படக் காரணம் சமீபத்தில்

from Health October 12, 2020 at 09:36PM டயட் என்பது நமது உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைத்து நம் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக சில டயட்டுகள் நமக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துவதாக மாறிவிடுகிறது. ஏனெனில் அனைத்து டயட்களும் ஆரோக்கியமானது இல்லை என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் கூறுகிறது. டயட் முறைகள் மீது பயமும், சந்தேகமும் ஏற்படக் காரணம் சமீபத்தில் https://ift.tt/2GWfzrH
via IFTTT

மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும் சில எளிய குறிப்புகள்!

மார்பக புற்றுநோய் பிற புற்றுநோய் வகைகளை காட்டிலும் சற்று முன்னிலை வகிக்கிறது என்றே சொல்ல வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, இந்திய பெண்களின் இறப்பு மற்றும் நோயுற்ற தன்மைக்கும் இது முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. க்ளோபோகன் 2018 இல் வழங்கப்பட்ட ஒருங்கிணைந்த தரவுகளின்படி, இந்த ஆண்டில் மட்டும் இந்தியாவில் இரு பாலினங்களும் உட்பட 11,50,000 பேர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆனால்,

from Health October 12, 2020 at 10:28AM மார்பக புற்றுநோய் பிற புற்றுநோய் வகைகளை காட்டிலும் சற்று முன்னிலை வகிக்கிறது என்றே சொல்ல வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, இந்திய பெண்களின் இறப்பு மற்றும் நோயுற்ற தன்மைக்கும் இது முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. க்ளோபோகன் 2018 இல் வழங்கப்பட்ட ஒருங்கிணைந்த தரவுகளின்படி, இந்த ஆண்டில் மட்டும் இந்தியாவில் இரு பாலினங்களும் உட்பட 11,50,000 பேர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆனால், https://ift.tt/3iUVEqk
via IFTTT