மூலிகைகளின் பயன்கள்: November 13

Showing posts with label November 13. Show all posts

இந்த வகை புரோட்டின் ஆண்களுக்கு 'அந்த' இடத்தில் கேன்சர் உருவாகும் வாய்ப்பை 70% அதிகரிக்குமாம்...உஷார்!

சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் முதல் ஆபத்தான புற்றுநோய்கள் வரை உங்கள் உணவுமுறை உங்களின் ஆபத்தை பல்வேறு விதங்களில் அதிகரிக்கலாம். நாம் எதை உண்கிறோமோ அதுவே நாம் என்று எப்போதும் கூறப்பட்டு வருகிறது, எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்திற்கும் மத்தியில், நமது அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான

from Health November 13, 2021 at 05:00PM சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் முதல் ஆபத்தான புற்றுநோய்கள் வரை உங்கள் உணவுமுறை உங்களின் ஆபத்தை பல்வேறு விதங்களில் அதிகரிக்கலாம். நாம் எதை உண்கிறோமோ அதுவே நாம் என்று எப்போதும் கூறப்பட்டு வருகிறது, எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்திற்கும் மத்தியில், நமது அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான https://ift.tt/3qz4rG7
via IFTTT

பெருங்குடல் புற்றுநோயை தடுக்கவும் சர்க்கரை நோய் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கவும் இந்த ஒரு பொருள் உதவுமாம்!

சர்க்கரை நுகர்வு உங்களுக்கு பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால், நீங்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் இனிப்புகளில் சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது உங்களுக்கு ஒரு கேள்வியாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்ளல் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் பருமன், கல்லீரல் நோய்கள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில முக்கிய வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியம்

from Health November 13, 2021 at 04:40PM சர்க்கரை நுகர்வு உங்களுக்கு பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால், நீங்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் இனிப்புகளில் சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது உங்களுக்கு ஒரு கேள்வியாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்ளல் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் பருமன், கல்லீரல் நோய்கள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில முக்கிய வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியம் https://ift.tt/3nc9hac
via IFTTT

கேரளாவில் அதிவேகமாக பரவும் 'நோரோ வைரஸ்' - எப்படி பரவுகிறது மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் என்ன?

கொரோனா என்னும் கொடிய வைரஸூடன் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக போராடி, அத்தொற்றைக் கட்டுப்படுத்தியுள்ள நிலையில், தற்போது கேரளாவில் நோரோ வைரஸ் பரவி வருவதாக கேரளா சுகாதார துறை அமைச்சர் வீணா ஜார்ஜ் வெள்ளிக்கிழமை அறிவித்ததோடு, மக்களை விழிப்போடு இருக்குமாறு கேட்டுக் கொண்டார். அதுவும் கேரளாவின் வயநாடு மாவட்டத்தில் வேகமாக பரவக்கூடிய நோரோ வைரஸ் தொற்றின் அறிகுறிகள் இருப்பது

from Health November 13, 2021 at 01:47PM கொரோனா என்னும் கொடிய வைரஸூடன் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக போராடி, அத்தொற்றைக் கட்டுப்படுத்தியுள்ள நிலையில், தற்போது கேரளாவில் நோரோ வைரஸ் பரவி வருவதாக கேரளா சுகாதார துறை அமைச்சர் வீணா ஜார்ஜ் வெள்ளிக்கிழமை அறிவித்ததோடு, மக்களை விழிப்போடு இருக்குமாறு கேட்டுக் கொண்டார். அதுவும் கேரளாவின் வயநாடு மாவட்டத்தில் வேகமாக பரவக்கூடிய நோரோ வைரஸ் தொற்றின் அறிகுறிகள் இருப்பது https://ift.tt/3FfWJF0
via IFTTT

உங்க உடல் எடையை வேகமா குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த பானங்கள காலையில குடிங்க போதும்..!

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பருகுவதற்கு ஒரு பானம் ஆகியவையே ஒரு முழுமையான காலை உணவுடன் நாளைத் தொடங்க வைக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் எடையைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் காலையில் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் பானம் (தண்ணீர் தவிர) இரண்டிலும்

from Health November 13, 2021 at 12:55PM ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பருகுவதற்கு ஒரு பானம் ஆகியவையே ஒரு முழுமையான காலை உணவுடன் நாளைத் தொடங்க வைக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் எடையைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் காலையில் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் பானம் (தண்ணீர் தவிர) இரண்டிலும் https://ift.tt/3kAKnPP
via IFTTT

100 வயசு வரைக்கும் வாழ ஆராய்ச்சியாளர்கள் சாப்பிட சொல்லும் அந்த 7 உணவுகள் என்ன தெரியுமா?

நீண்ட ஆயுள் வாழ வேண்டுமா? நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான ரகசியம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது. உங்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தட்டை கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. நீண்ட ஆயுள் வாழும்போது அல்லது நூறாவது வயதை எட்டிய ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை இனி

from Health November 13, 2021 at 12:36PM நீண்ட ஆயுள் வாழ வேண்டுமா? நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான ரகசியம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது. உங்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தட்டை கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. நீண்ட ஆயுள் வாழும்போது அல்லது நூறாவது வயதை எட்டிய ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை இனி https://ift.tt/3ot4nVu
via IFTTT

இந்த குளிர்காலத்தில் உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், மக்கள் சளி, இரும்பல், குளிர் மற்றும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குளிர்காலத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி, வறண்ட சருமம், முடி உதிர்தல் மற்றும் கீல்வாதம் பற்றியும் பலர் புகார் கூறுகின்றனர். குளிர் காற்று மற்றும் காற்று மாசுபாட்டின் அளவு உயர்வு காரணமாக இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன. இது நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

from Health November 13, 2020 at 04:56PM குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், மக்கள் சளி, இரும்பல், குளிர் மற்றும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குளிர்காலத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி, வறண்ட சருமம், முடி உதிர்தல் மற்றும் கீல்வாதம் பற்றியும் பலர் புகார் கூறுகின்றனர். குளிர் காற்று மற்றும் காற்று மாசுபாட்டின் அளவு உயர்வு காரணமாக இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன. இது நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. https://ift.tt/3np994d
via IFTTT

பிபி எகிறாம இருக்கணுமா? அப்ப இத நைட் தண்ணில ஊற வெச்சு காலையில சாப்பிடுங்க...

ஹைப்பர் டென்சன் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பலரை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான ஆரோக்கிய பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இப்பிரச்சனை இதய நோய் மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் பக்கவாதம் போன்ற பிற இதய நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சில உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் நிர்வகிக்க

from Health November 13, 2020 at 01:18PM ஹைப்பர் டென்சன் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பலரை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான ஆரோக்கிய பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இப்பிரச்சனை இதய நோய் மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் பக்கவாதம் போன்ற பிற இதய நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சில உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் நிர்வகிக்க https://ift.tt/2IA4cGY
via IFTTT

இந்த பண்டிகை காலங்களில் உங்க தொப்பை கொழுப்பு அதிகமாவதை தடுக்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் தேவையற்ற நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்த இந்த பானம் உதவுகிறது. காலையில் சூடான எலுமிச்சை நீரை முதலில் குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உடலை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். எலுமிச்சை பொட்டாசியம், கால்சியம்,

from Health November 13, 2020 at 12:30PM உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் தேவையற்ற நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்த இந்த பானம் உதவுகிறது. காலையில் சூடான எலுமிச்சை நீரை முதலில் குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உடலை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். எலுமிச்சை பொட்டாசியம், கால்சியம், https://ift.tt/3lyudom
via IFTTT

இந்த பழங்கள் உங்க நுரையீரலை பாதுகாப்பதுடன் உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்குமாம் தெரியுமா?

நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது நாம் அனைவரும் அறிந்ததுதான். இது உடலை சேதத்திலிருந்து தடுக்கிறது, நீரிழிவு, இதய ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே நமது அன்றாட உணவில் வைட்டமின் சி சேர்க்கப்படுவது முக்கியமானதாக உள்ளது. குறிப்பாக உலகெங்கிலும் உள்ள வல்லுநர்கள் வலுவான நோய்

from Health November 13, 2020 at 12:21PM நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது நாம் அனைவரும் அறிந்ததுதான். இது உடலை சேதத்திலிருந்து தடுக்கிறது, நீரிழிவு, இதய ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே நமது அன்றாட உணவில் வைட்டமின் சி சேர்க்கப்படுவது முக்கியமானதாக உள்ளது. குறிப்பாக உலகெங்கிலும் உள்ள வல்லுநர்கள் வலுவான நோய் https://ift.tt/35vUGNX
via IFTTT

உங்களுக்கு அடிக்கடி செக்ஸ் கனவுகள் வருவதற்கு பின்னால் இருக்கும் அதிர்ச்சியான காரணங்கள் என்ன தெரியுமா

செக்ஸ் என்பது அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒன்றாகும். ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி அடிக்கடி கனவு காண்கிறீர்கள் என்றால், ஆம், நீங்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக உடலுறவை விரும்புகிறீர்கள். செக்ஸ் பற்றி கனவு காண்பதும் சிந்திப்பதும் உங்களின் குற்ற உணர்ச்சியைத் தூண்டலாம். இது முற்றிலும் சரி. மனித உணர்வுகள் நம் வாழ்வின் சிறந்த தருணங்களை மீண்டும் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கும்

from Health November 13, 2020 at 10:22AM செக்ஸ் என்பது அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒன்றாகும். ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி அடிக்கடி கனவு காண்கிறீர்கள் என்றால், ஆம், நீங்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக உடலுறவை விரும்புகிறீர்கள். செக்ஸ் பற்றி கனவு காண்பதும் சிந்திப்பதும் உங்களின் குற்ற உணர்ச்சியைத் தூண்டலாம். இது முற்றிலும் சரி. மனித உணர்வுகள் நம் வாழ்வின் சிறந்த தருணங்களை மீண்டும் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கும் https://ift.tt/3lt1C3N
via IFTTT

உங்க இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த பருப்பை தினமும் உங்க உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!

ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் அவசியம். இதய நோய்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மாற்றியமைக்க வேண்டும், சிலவற்றை விட்டுவிட வேண்டும். ஏனெனில், உங்களின் வாழ்க்கை முறை உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். {image-cov-1605165861.jpg

from Health November 13, 2020 at 10:24AM ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் அவசியம். இதய நோய்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மாற்றியமைக்க வேண்டும், சிலவற்றை விட்டுவிட வேண்டும். ஏனெனில், உங்களின் வாழ்க்கை முறை உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். {image-cov-1605165861.jpg https://ift.tt/3eVG79m
via IFTTT

டைப் 2 சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டா இரத்த சர்க்கரை தானாக குறையுமாம் தெரியுமா?

டைப் 2 சர்க்கரை நோயைப் பொறுத்தவரை, இது வாழ்நாள் முழுவதும் வரும் நோய் என்ற தவறான எண்ணம் பெரும்பாலானவர்களுக்கு இருக்கிறது. டைப் 2 சர்க்கரை நோய் பற்றிய உங்களின் நம்பிக்கைகள் அனைத்தும் முற்றிலும் தவறானதாகும். சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் உதவியுடன் முற்றிலும் மாற்றியமைக்கப்படலாம். நீங்கள் டைப் 2 சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் என்றால்,

from Health November 13, 2020 at 10:26AM டைப் 2 சர்க்கரை நோயைப் பொறுத்தவரை, இது வாழ்நாள் முழுவதும் வரும் நோய் என்ற தவறான எண்ணம் பெரும்பாலானவர்களுக்கு இருக்கிறது. டைப் 2 சர்க்கரை நோய் பற்றிய உங்களின் நம்பிக்கைகள் அனைத்தும் முற்றிலும் தவறானதாகும். சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் உதவியுடன் முற்றிலும் மாற்றியமைக்கப்படலாம். நீங்கள் டைப் 2 சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் என்றால், https://ift.tt/3nl2N5Q
via IFTTT

பிபி, சர்க்கரை நோய் வராம இருக்க, இந்த பூவை தினமும் சாப்பிடுங்க...

பூக்கள் என்றாலே அவற்றின் அழகும், மணமும் தான் நமது ஞாபகத்திற்கு வரும். ஆனால் அதையும் தாண்டி மலர்களை உட்கொண்டால் அவை உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தைத் தரும் என்பதை ஒவ்வொருவரும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். இந்தியாவில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய மலர்களான ரோஜா, மல்லிகை, தாமரை மற்றும் செம்பருத்தி ஆகியவை அழகாகவும் மற்றும் மணமாகவும் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் அவை

from Health November 13, 2020 at 10:26AM பூக்கள் என்றாலே அவற்றின் அழகும், மணமும் தான் நமது ஞாபகத்திற்கு வரும். ஆனால் அதையும் தாண்டி மலர்களை உட்கொண்டால் அவை உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தைத் தரும் என்பதை ஒவ்வொருவரும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். இந்தியாவில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய மலர்களான ரோஜா, மல்லிகை, தாமரை மற்றும் செம்பருத்தி ஆகியவை அழகாகவும் மற்றும் மணமாகவும் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் அவை https://ift.tt/3ks1EYD
via IFTTT