வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுக்க சரியான வயது எது? எந்த வயதில் எந்த சத்து மாத்திரைகளை எடுக்கணும்?

நம் உடல் சரியாக இயங்க போதிய ஊட்டச்சத்துகள் தேவை. தினசரி நாம் உண்ணும் உணவின் மூலம் நமது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைத்திட வேண்டும். அப்போது தான் உடல் ஆரோக்கியமாக, நோய்வாய்படாமல் வாழ முடியும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில், மாறுபட்ட உணவு பழக்கம் காரணமாக சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது குறைந்துவிட்டது. இப்போது பெரும்பாலானோர், சத்துகளுக்கு மாறாக, நாவின்

from Health September 17, 2022 at 10:00AM நம் உடல் சரியாக இயங்க போதிய ஊட்டச்சத்துகள் தேவை. தினசரி நாம் உண்ணும் உணவின் மூலம் நமது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைத்திட வேண்டும். அப்போது தான் உடல் ஆரோக்கியமாக, நோய்வாய்படாமல் வாழ முடியும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில், மாறுபட்ட உணவு பழக்கம் காரணமாக சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது குறைந்துவிட்டது. இப்போது பெரும்பாலானோர், சத்துகளுக்கு மாறாக, நாவின் https://ift.tt/1uUp9aS
via IFTTT