நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 4-7-8 சுவாசப் பயிற்சி - எப்படி செய்வது?

மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 20 முறை வரை சுவாசிக்கிறோம். உயிரோடு இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் இடைவிடாமல் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் உணர்வது இல்லை. எப்போதாவது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனை வரும் போதுதான் நாம் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதையே நம்மால் உணர முடிகிறது. எப்போதாவது நாம் ஓய்வாகவோ

from Health November 19, 2020 at 11:28AM மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 20 முறை வரை சுவாசிக்கிறோம். உயிரோடு இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் இடைவிடாமல் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் உணர்வது இல்லை. எப்போதாவது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனை வரும் போதுதான் நாம் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதையே நம்மால் உணர முடிகிறது. எப்போதாவது நாம் ஓய்வாகவோ https://ift.tt/3lQGmp6
via IFTTT

நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 4-7-8 சுவாசப் பயிற்சி - எப்படி செய்வது?

மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 20 முறை வரை சுவாசிக்கிறோம். உயிரோடு இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் இடைவிடாமல் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் உணர்வது இல்லை. எப்போதாவது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனை வரும் போதுதான் நாம் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதையே நம்மால் உணர முடிகிறது. எப்போதாவது நாம் ஓய்வாகவோ

from Health November 19, 2020 at 11:28AM மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 20 முறை வரை சுவாசிக்கிறோம். உயிரோடு இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் இடைவிடாமல் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் உணர்வது இல்லை. எப்போதாவது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனை வரும் போதுதான் நாம் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதையே நம்மால் உணர முடிகிறது. எப்போதாவது நாம் ஓய்வாகவோ https://ift.tt/3lMcdHc
via IFTTT

நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 4-7-8 சுவாசப் பயிற்சி - எப்படி செய்வது?

மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 20 முறை வரை சுவாசிக்கிறோம். உயிரோடு இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் இடைவிடாமல் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் உணர்வது இல்லை. எப்போதாவது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனை வரும் போதுதான் நாம் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதையே நம்மால் உணர முடிகிறது. எப்போதாவது நாம் ஓய்வாகவோ

from Health November 19, 2020 at 11:28AM மனிதர்களாகிய நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 20 முறை வரை சுவாசிக்கிறோம். உயிரோடு இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் இடைவிடாமல் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் உணர்வது இல்லை. எப்போதாவது காய்ச்சல் அல்லது சுவாசப் பிரச்சனை வரும் போதுதான் நாம் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதையே நம்மால் உணர முடிகிறது. எப்போதாவது நாம் ஓய்வாகவோ https://ift.tt/330TGzQ
via IFTTT

நம் முன்னோர்கள் இதய நோய் வராமல் இருக்க பயன்படுத்தியது இதுதான் தெரியுமா?

நம் இந்தியாவில் காணப்படும் மரங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் இலுப்பை மரம். இந்த மரத்தின் பூ, இலை, காய், வேர் என்று அனைத்து பாகங்களும் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. நம் ஊர்களில் காணப்படும் கண்மாய், ஏரி, குளங்கள் மற்றும் பூங்கா போன்ற இடங்களில் இந்த மரங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த மரத்தின்

from Health May 22, 2020 at 11:28AM நம் இந்தியாவில் காணப்படும் மரங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் இலுப்பை மரம். இந்த மரத்தின் பூ, இலை, காய், வேர் என்று அனைத்து பாகங்களும் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. நம் ஊர்களில் காணப்படும் கண்மாய், ஏரி, குளங்கள் மற்றும் பூங்கா போன்ற இடங்களில் இந்த மரங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த மரத்தின் https://ift.tt/36x9LOh
via IFTTT

நம் முன்னோர்கள் இதய நோய் வராமல் இருக்க பயன்படுத்தியது இதுதான் தெரியுமா?

நம் இந்தியாவில் காணப்படும் மரங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் இலுப்பை மரம். இந்த மரத்தின் பூ, இலை, காய், வேர் என்று அனைத்து பாகங்களும் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. நம் ஊர்களில் காணப்படும் கண்மாய், ஏரி, குளங்கள் மற்றும் பூங்கா போன்ற இடங்களில் இந்த மரங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த மரத்தின்

from Health May 22, 2020 at 11:28AM நம் இந்தியாவில் காணப்படும் மரங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் இலுப்பை மரம். இந்த மரத்தின் பூ, இலை, காய், வேர் என்று அனைத்து பாகங்களும் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. நம் ஊர்களில் காணப்படும் கண்மாய், ஏரி, குளங்கள் மற்றும் பூங்கா போன்ற இடங்களில் இந்த மரங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த மரத்தின் https://ift.tt/3g7hozf
via IFTTT

நம் முன்னோர்கள் இதய நோய் வராமல் இருக்க பயன்படுத்தியது இதுதான் தெரியுமா?

நம் இந்தியாவில் காணப்படும் மரங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் இலுப்பை மரம். இந்த மரத்தின் பூ, இலை, காய், வேர் என்று அனைத்து பாகங்களும் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. நம் ஊர்களில் காணப்படும் கண்மாய், ஏரி, குளங்கள் மற்றும் பூங்கா போன்ற இடங்களில் இந்த மரங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த மரத்தின்

from Health May 22, 2020 at 11:28AM நம் இந்தியாவில் காணப்படும் மரங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் இலுப்பை மரம். இந்த மரத்தின் பூ, இலை, காய், வேர் என்று அனைத்து பாகங்களும் மக்களுக்கு பயன்படுகிறது. நம் ஊர்களில் காணப்படும் கண்மாய், ஏரி, குளங்கள் மற்றும் பூங்கா போன்ற இடங்களில் இந்த மரங்கள் அதிகளவில் காணப்படுகிறது. இந்த மரத்தின் https://ift.tt/3ecwEZP
via IFTTT