உங்க எலும்பை இரும்புபோல வலுவாக்கவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் என்ன பண்ணணும் தெரியுமா?

சூரிய ஒளியிலிருந்து நாம் வைட்டமின் டி சத்தை பெறுகிறோம். குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி மிக குறைவான நேரமே இருக்கும். ஆதலால், நாம் வைட்டமின் டி சத்தை பெறுவது என்பது கடினமாக இருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் டி சத்து அவசியம் தேவை. இல்லையென்றால், வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படும். இது உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பது மட்டுமில்லாமல்

from Health December 12, 2022 at 01:15PM சூரிய ஒளியிலிருந்து நாம் வைட்டமின் டி சத்தை பெறுகிறோம். குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி மிக குறைவான நேரமே இருக்கும். ஆதலால், நாம் வைட்டமின் டி சத்தை பெறுவது என்பது கடினமாக இருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் டி சத்து அவசியம் தேவை. இல்லையென்றால், வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படும். இது உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பது மட்டுமில்லாமல் https://ift.tt/8zgWlr3
via IFTTT