உங்களுக்கு தொப்பை குறையமாட்டீங்குதா? முதல்ல இந்த 3 உணவுகளுக்கு 'குட்-பை' சொல்லுங்க...

தற்போது ஒட்டுமொத்த உலக மக்களும் சந்திக்கும் ஓர் முதன்மையான பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன். இந்த உடல் பருமனைக் குறைக்க முயற்சிக்காவிட்டால், அது பல்வேறு உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரித்துவிடும். எனவே ஒருவர் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால் உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும். உடல் எடையைக் குறைக்க இன்று பலரும்

from Health December 07, 2022 at 11:32AM தற்போது ஒட்டுமொத்த உலக மக்களும் சந்திக்கும் ஓர் முதன்மையான பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன். இந்த உடல் பருமனைக் குறைக்க முயற்சிக்காவிட்டால், அது பல்வேறு உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரித்துவிடும். எனவே ஒருவர் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால் உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும். உடல் எடையைக் குறைக்க இன்று பலரும் https://ift.tt/uJVKGvD
via IFTTT