இத்தனை மணி நேரத்திற்கு குறைவாக தூங்கும் பெண்கள் கருவுறுவது சிரமமாம்... ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி முடிவு...

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தூக்கம் அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரம் இரண்டும் சமமான முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளன. தூக்கத்தின் தரம் படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒருவரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் இன்றியமையாதது. தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கிறது. தூக்கக் கோளாறுகள், குறிப்பாக தூக்கமின்மை,

from parenting | kids | love | upbringing | கருவுற்றல் | பெற்றோர் | அன்பு | வளர்ப்பு முறைகள் https://ifttt.com/images/no_image_card.pngஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தூக்கம் அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரம் இரண்டும் சமமான முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளன. தூக்கத்தின் தரம் படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒருவரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் இன்றியமையாதது. தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கிறது. தூக்கக் கோளாறுகள், குறிப்பாக தூக்கமின்மை, https://ift.tt/RViqKJ8
via IFTTT