நீங்க இத மட்டும் அதிகமா சாப்பிட்டா... உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் & இதய நோய் எல்லாம் வருமாம் தெரியுமா?

சிறிய வயது முதலே பழங்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான பழக்கம் என்று நமக்கு சொல்லி வளர்க்கப்பட்டுள்ளது. அது உண்மைதான். பழங்களில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், அவற்றை தவறான வழியில் சாப்பிடுவதைத் தவிர, பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அவற்றை உட்கொள்ளலாம் என்று அர்த்தமல்ல. தினசரி பழ

from Health October 01, 2022 at 12:30PM சிறிய வயது முதலே பழங்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான பழக்கம் என்று நமக்கு சொல்லி வளர்க்கப்பட்டுள்ளது. அது உண்மைதான். பழங்களில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், அவற்றை தவறான வழியில் சாப்பிடுவதைத் தவிர, பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அவற்றை உட்கொள்ளலாம் என்று அர்த்தமல்ல. தினசரி பழ https://ift.tt/uicNABR
via IFTTT