சர்க்கரை நோயாளிகள் வேர்க்கடலை சாப்பிடலாமா? வேறெந்த நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிடுவது நல்லது தெரியுமா?

ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கால்சியம் மற்றும் நிறைவுறாத கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், நட்ஸ்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல ஆதாரங்களாகும். ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தினமும் ஒரு கைப்பிடி நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லது. ஆனால் நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகளையும் உட்கொள்வது உங்களுக்கு பொருந்தாது. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில்

from Health June 08, 2022 at 06:20PM ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கால்சியம் மற்றும் நிறைவுறாத கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், நட்ஸ்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல ஆதாரங்களாகும். ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தினமும் ஒரு கைப்பிடி நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லது. ஆனால் நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகளையும் உட்கொள்வது உங்களுக்கு பொருந்தாது. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் https://ift.tt/2f60QyE
via IFTTT