பால் குடிப்பதை முழுமையாக நிறுத்தினால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

பால் குடிப்பதை நிறுத்தலாம்-ன்னு நினைக்குறீங்களா? ஒருவருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை போன்ற பிரச்சனை இருந்தாலொழிய, பால் குடிப்பதை நிறுத்த பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கமாட்டார்கள். ஏன் என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஏனெனில் பாலில் கால்சியம், புரோட்டீன், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இப்படி பால் குடிக்க முடியாதவர்களுக்கு என்று சோயா பால், கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால்,

from Health June 01, 2022 at 02:50PM பால் குடிப்பதை நிறுத்தலாம்-ன்னு நினைக்குறீங்களா? ஒருவருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை போன்ற பிரச்சனை இருந்தாலொழிய, பால் குடிப்பதை நிறுத்த பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கமாட்டார்கள். ஏன் என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஏனெனில் பாலில் கால்சியம், புரோட்டீன், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இப்படி பால் குடிக்க முடியாதவர்களுக்கு என்று சோயா பால், கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால், https://ift.tt/HDXUTV0
via IFTTT