இந்த ஒரு பொருளை குறைவாக சாப்பிடுவது உங்களை பல ஆபத்தான நோய்களில் இருந்து காப்பாற்றுமாம் தெரியுமா?

சோடியம் அல்லது நாம் பொதுவாக 'உப்பு' என்று அழைப்பது நமது அன்றாட உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இதுவே சுவையை அளிப்பதோடு நமது உணவின் அனுபவத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தினசரி 500 மி.கி சோடியம் உட்கொள்ளல் அவசியம் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான அளவு பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். பெரியவர்களைப்

from Health April 07, 2022 at 11:38AM சோடியம் அல்லது நாம் பொதுவாக 'உப்பு' என்று அழைப்பது நமது அன்றாட உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இதுவே சுவையை அளிப்பதோடு நமது உணவின் அனுபவத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தினசரி 500 மி.கி சோடியம் உட்கொள்ளல் அவசியம் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான அளவு பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். பெரியவர்களைப் https://ift.tt/bxX43nh
via IFTTT