பெற்றோர்களே! உங்க குழந்தைங்க எவ்வளவு நேரம் தூங்குறாங்க? அதுனால ஏதும் பிரச்சனை வருமான்னு தெரியுமா?

தூக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கம் நினைவாற்றலையும், செறிவையும் அதிகரித்து, உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும். எல்லா வயதினருக்கும் இது அவசியம். பெரியவர்களுக்கு, 7 முதல் 8 மணிநேரம் வரை நல்ல தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இது சிறிது நேரம் ஆகும். சிறு வயதிலிருந்தே

from parenting | kids | love | upbringing | கருவுற்றல் | பெற்றோர் | அன்பு | வளர்ப்பு முறைகள் https://ifttt.com/images/no_image_card.pngதூக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கம் நினைவாற்றலையும், செறிவையும் அதிகரித்து, உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும். எல்லா வயதினருக்கும் இது அவசியம். பெரியவர்களுக்கு, 7 முதல் 8 மணிநேரம் வரை நல்ல தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இது சிறிது நேரம் ஆகும். சிறு வயதிலிருந்தே https://ift.tt/taWhp8d
via IFTTT