கோடை காலத்தில் உடற்பயிற்சிகள் செய்யும் போது பின்பற்ற வேண்டியவைகள்!

நாம் இப்போது இளவேனிற் காலத்தில் இருக்கிறோம். இன்னும் கோடை காலத்தின் நடுப்பகுதிக்கு நாம் வரவில்லை. ஆனால் இப்போதே வெயில் நம்மை சுட்டொித்துக் கொண்டிருக்கிறது. வெயில் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதற்காக நாம் நமது உடற்பயிற்சிகளைத் கைவிடக்கூடாது. கடுமையான கோடையிலும் நாம் தொடா்ந்து உடற்பயிற்சிகளைச் செய்து வரலாம். ஆனால் ஒருசில குறிப்புகளை பின்பற்றினால், நாம் உடற்பயிற்சிகளை நல்ல முறையில் செய்வதற்கு

from Health April 16, 2021 at 10:20AM நாம் இப்போது இளவேனிற் காலத்தில் இருக்கிறோம். இன்னும் கோடை காலத்தின் நடுப்பகுதிக்கு நாம் வரவில்லை. ஆனால் இப்போதே வெயில் நம்மை சுட்டொித்துக் கொண்டிருக்கிறது. வெயில் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதற்காக நாம் நமது உடற்பயிற்சிகளைத் கைவிடக்கூடாது. கடுமையான கோடையிலும் நாம் தொடா்ந்து உடற்பயிற்சிகளைச் செய்து வரலாம். ஆனால் ஒருசில குறிப்புகளை பின்பற்றினால், நாம் உடற்பயிற்சிகளை நல்ல முறையில் செய்வதற்கு https://ift.tt/3tmGO1S
via IFTTT