ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சீரான உணவுப்பழக்கம் என்பது மிகவும் அவசியமாகும். எவ்வளவு பணிச்சுமை இருந்தாலும் சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிட்டு விட வேண்டும். அதேசமயம் சரியான அளவிலும் சாப்பிட வேண்டும். அதன்படி இரவில் நமது உடல் செயல்பாடு குறைந்து வருவதால், அஜீரணத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் எப்போதும் ஒரு லேசான இரவு உணவை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
from Health January 28, 2021 at 12:46PM ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சீரான உணவுப்பழக்கம் என்பது மிகவும் அவசியமாகும். எவ்வளவு பணிச்சுமை இருந்தாலும் சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிட்டு விட வேண்டும். அதேசமயம் சரியான அளவிலும் சாப்பிட வேண்டும். அதன்படி இரவில் நமது உடல் செயல்பாடு குறைந்து வருவதால், அஜீரணத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் எப்போதும் ஒரு லேசான இரவு உணவை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. https://ift.tt/2MAtgiH
via IFTTT
No comments:
Post a Comment