சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவதால் இந்த உறுப்புகள் செயலிழப்பதுடன் இந்த புற்றுநோயும் வருமாம் தெரியுமா?

உங்கள் தினசரி கலோரிகளில் 10% க்கும் அதிகமாக சர்க்கரையிலிருந்து பெற வேண்டாம் என்று WHO பரிந்துரைத்தது, ஆனால் இப்போது அவர்கள் அதை 5% ஆகக் குறைத்துள்ளது. சராசரியாக ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு ஒருநாளைக்கு 25 கிராம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஆறு டீஸ்பூன் சர்க்கரை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக நம் மக்களிடையே

from Health November 02, 2020 at 05:44PM உங்கள் தினசரி கலோரிகளில் 10% க்கும் அதிகமாக சர்க்கரையிலிருந்து பெற வேண்டாம் என்று WHO பரிந்துரைத்தது, ஆனால் இப்போது அவர்கள் அதை 5% ஆகக் குறைத்துள்ளது. சராசரியாக ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு ஒருநாளைக்கு 25 கிராம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஆறு டீஸ்பூன் சர்க்கரை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக நம் மக்களிடையே https://ift.tt/3lbpeda
via IFTTT