இரும்புச்சத்து குறைபாடு குறித்து கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!

உடலின் மிகவும் முக்கியமான கூறுகளில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் ஒன்றாகும். ஏனெனில், இவை நாம் உயிர் வாழ்வதற்கு தேவையான பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கின்றன. இவற்றில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் நம் உடலால் ஓரளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலானவை நாம் உண்ணும் உணவின் மூலம் தான் பெறப்படுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏதேனும் ஒன்றில்

from Health September 08, 2020 at 04:11PM உடலின் மிகவும் முக்கியமான கூறுகளில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் ஒன்றாகும். ஏனெனில், இவை நாம் உயிர் வாழ்வதற்கு தேவையான பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கின்றன. இவற்றில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் நம் உடலால் ஓரளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலானவை நாம் உண்ணும் உணவின் மூலம் தான் பெறப்படுகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏதேனும் ஒன்றில் https://ift.tt/3bQ1qYC
via IFTTT