தினமும் இந்த அளவிற்கு மேல் நீங்க பால் குடிச்சீங்கனா...அது உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்..!

பால் கால்சியம், தாதுக்கள், வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் டி, புரதங்கள், நல்ல கொழுப்புகள், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் மூலமாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, அனைவருக்கும் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் பால் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் பால் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்துகின்றன, வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் நோய்

from Health September 03, 2020 at 04:42PM பால் கால்சியம், தாதுக்கள், வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் டி, புரதங்கள், நல்ல கொழுப்புகள், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் மூலமாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, அனைவருக்கும் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் பால் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் பால் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்துகின்றன, வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் நோய் https://ift.tt/2DCZSV8
via IFTTT