இதய மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க இந்த ஒரு பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டா போதுமாம்!

பழங்கள் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் விதிவிலக்கான ஆதாரமாகும். மேலும் அவற்றில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. பழங்கள் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட பலவிதமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் வழங்குகின்றன. பழங்கள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது ஒருவருக்கு இதய நோய், புற்றுநோய், வீக்கம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். அந்த வகையில், பலரால் விரும்பப்படும் மற்றும்

from Health September 23, 2020 at 05:00PM பழங்கள் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் விதிவிலக்கான ஆதாரமாகும். மேலும் அவற்றில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. பழங்கள் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட பலவிதமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் வழங்குகின்றன. பழங்கள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது ஒருவருக்கு இதய நோய், புற்றுநோய், வீக்கம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். அந்த வகையில், பலரால் விரும்பப்படும் மற்றும் https://ift.tt/32XwBhN
via IFTTT