ஏன் காலை உணவாக பன்னீர் சாப்பிடுவது நல்லது என்று தெரியுமா?

ஒரு நாளின் தொடக்கத்தில் காலை உணவாக நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு நாள் முழுவதும் நாம் ஆற்றலுடன் இருக்க உதவுகிறது. காலை உணவு கலோரி மற்றும் ஆற்றலைத் தந்து அந்த நாளின் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. அதனால் காலை உணவை புறக்கணிக்கக் கூடாது. காலை உணவைப் புறக்கணிப்பதால் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் பாதிக்கப்பட்டு உடலில் பல்வேறு கோளாறுகள்

from Health August 31, 2020 at 10:29AM ஒரு நாளின் தொடக்கத்தில் காலை உணவாக நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு நாள் முழுவதும் நாம் ஆற்றலுடன் இருக்க உதவுகிறது. காலை உணவு கலோரி மற்றும் ஆற்றலைத் தந்து அந்த நாளின் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. அதனால் காலை உணவை புறக்கணிக்கக் கூடாது. காலை உணவைப் புறக்கணிப்பதால் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் பாதிக்கப்பட்டு உடலில் பல்வேறு கோளாறுகள் https://ift.tt/2YO7Guj
via IFTTT