இந்த 7 ஈஸியான பானங்கள் பக்கவிளைவுகளே இல்லாமல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுமாம் தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைப்பது எளிதானது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அந்த சரியான வடிவத்தை அடைவது மற்றும் எடையை சீராக பராமரிப்பது என்பது அவ்வளவு சுலபமான காரியமல்ல. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உடற்பயிற்சியை விட முக்கியமானது ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை பின்பற்றுவதாகும். எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இருக்கும் ஒரே எதிரி அவர்களின் சோம்பேறித்தனம்தான். அதனால்தான்

from Health September 07, 2020 at 01:59PM உடல் எடையை குறைப்பது எளிதானது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அந்த சரியான வடிவத்தை அடைவது மற்றும் எடையை சீராக பராமரிப்பது என்பது அவ்வளவு சுலபமான காரியமல்ல. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உடற்பயிற்சியை விட முக்கியமானது ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை பின்பற்றுவதாகும். எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இருக்கும் ஒரே எதிரி அவர்களின் சோம்பேறித்தனம்தான். அதனால்தான் https://ift.tt/324FNjJ
via IFTTT