உங்களின் தினசரி செயல்கள்தான் உங்கள் எலும்பை பலவீனமாக்கி எளிதில் உடைய வைக்கிறதாம் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான எலும்புகள் ஆரோக்கியமான உடலுக்கான அடிப்படையாகும். வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு பால் குடிப்பதும், கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் மட்டுமே தீர்வு என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்கு கற்பிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் நம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மையில், நம் எலும்புகள்

from Health July 25, 2020 at 11:40AM ஆரோக்கியமான எலும்புகள் ஆரோக்கியமான உடலுக்கான அடிப்படையாகும். வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு பால் குடிப்பதும், கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் மட்டுமே தீர்வு என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்கு கற்பிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் நம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மையில், நம் எலும்புகள் https://ift.tt/2EjSga3
via IFTTT