படுத்ததும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை பெறணுமா? அப்ப இத தினமும் நைட் குடிங்க...

உடலுறுப்புக்கள் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டுமானால், நல்ல தரமான மற்றும் போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். ஒருவருக்கு சரியான அளவு தூக்கம் கிடைக்கப் பெறாமல் போனால், அதன் விளைவாக பல நோய்களின் அபாயம் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக மோசமான தூக்கம் இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பி.எல்.ஓ.எஸ் உயிரியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு

from Health June 27, 2020 at 04:01PM உடலுறுப்புக்கள் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டுமானால், நல்ல தரமான மற்றும் போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். ஒருவருக்கு சரியான அளவு தூக்கம் கிடைக்கப் பெறாமல் போனால், அதன் விளைவாக பல நோய்களின் அபாயம் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக மோசமான தூக்கம் இதய நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பி.எல்.ஓ.எஸ் உயிரியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு https://ift.tt/2Vpl6eA
via IFTTT