World Sleep Day 2020: தூக்கம் வராம அவஸ்தைப்படுறீங்களா? அப்ப இத தினமும் ஒரு கையளவு சாப்பிடுங்க...

சராசரியாக, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை தூங்கியே செலவழிக்கிறார்கள் என்பது தெரியுமா? ஆம் இது முற்றிலும் உண்மை மற்றும் அவசியமும் கூட. ஒருவர் சரியான தூக்கத்தை மேற்கொண்டு வந்தால், பல நோய்களின் அபாயம் குறைவதோடு, உடல் எடையையும் குறைக்க உதவும். இஸ்ரேலில் உள்ள பார்-இலன் பல்கலைகழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், தூக்கத்தின் ஒரு

from Health March 13, 2020 at 06:37PM சராசரியாக, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை தூங்கியே செலவழிக்கிறார்கள் என்பது தெரியுமா? ஆம் இது முற்றிலும் உண்மை மற்றும் அவசியமும் கூட. ஒருவர் சரியான தூக்கத்தை மேற்கொண்டு வந்தால், பல நோய்களின் அபாயம் குறைவதோடு, உடல் எடையையும் குறைக்க உதவும். இஸ்ரேலில் உள்ள பார்-இலன் பல்கலைகழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், தூக்கத்தின் ஒரு https://ift.tt/2WnZfWo
via IFTTT