கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் கெட்டுப் போக முக்கிய காரணம் எது தெரியுமா?

எல்லாரும் கொழுப்பை கரைக்க வேண்டும், தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே டயட் முறைகளைத் தான் பின்பற்றுகின்றனர். ஆற்றலை அதிகரிப்பது, கார்போஹைட்ரேட் உணவை தவிர்ப்பது, கலோரி குறைந்த உணவுகள் என்று ஏகப்பட்ட டயட் முறைகள் இருக்கின்றன. ஆனால் இவையெல்லாம் உண்மையில் நமக்கு நன்மை அளிக்கிறதா? அல்லது தீமை அளிக்கிறதா? என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்வதில்லை.

from Health January 28, 2020 at 12:55PM எல்லாரும் கொழுப்பை கரைக்க வேண்டும், தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே டயட் முறைகளைத் தான் பின்பற்றுகின்றனர். ஆற்றலை அதிகரிப்பது, கார்போஹைட்ரேட் உணவை தவிர்ப்பது, கலோரி குறைந்த உணவுகள் என்று ஏகப்பட்ட டயட் முறைகள் இருக்கின்றன. ஆனால் இவையெல்லாம் உண்மையில் நமக்கு நன்மை அளிக்கிறதா? அல்லது தீமை அளிக்கிறதா? என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்வதில்லை. https://ift.tt/2OraA30
via IFTTT