உங்களுக்கு முதுகு வலி இருக்கா? அப்போ இந்த ஆசனங்களை தினமும் செய்யுங்க...

நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் இப்பொழுது முதுகு வலி, கால் வலி என்பது சாதாரணமாகி விட்டது. ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது, உட்கார்ந்த இடத்திலேயே டிவி பார்ப்பது, நீண்ட தூரம் வண்டி ஓட்டுவது இதனால் கூட முதுகுவலி வரக் காரணமாக அமைகின்றன. உடலுக்கு போதுமான அசைவு கொடுக்காமல் நேராக உட்காராமல் இருப்பதே இது

from Health February 12, 2020 at 05:31PM நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் இப்பொழுது முதுகு வலி, கால் வலி என்பது சாதாரணமாகி விட்டது. ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது, உட்கார்ந்த இடத்திலேயே டிவி பார்ப்பது, நீண்ட தூரம் வண்டி ஓட்டுவது இதனால் கூட முதுகுவலி வரக் காரணமாக அமைகின்றன. உடலுக்கு போதுமான அசைவு கொடுக்காமல் நேராக உட்காராமல் இருப்பதே இது https://ift.tt/38tB24i
via IFTTT