அதிகளவு புரோட்டீன் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் உங்களுக்கு என்னென்ன ஆபத்து ஏற்படும் தெரியுமா?

புரோட்டின் என்பது நமது உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு தேவைப்படும் ஒரு முக்கிய பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும். தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல், திசுக்களை சரிசெய்தல், பல்வேறு ஹார்மோன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்தல் போன்ற பல உயிரியல் செயல்முறைகளுக்கு இது முக்கியமாகும். அசைவ உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட புரதங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் இறைச்சி, பால் பொருட்கள், மீன்

from Health January 30, 2020 at 04:10PM புரோட்டின் என்பது நமது உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு தேவைப்படும் ஒரு முக்கிய பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும். தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல், திசுக்களை சரிசெய்தல், பல்வேறு ஹார்மோன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்தல் போன்ற பல உயிரியல் செயல்முறைகளுக்கு இது முக்கியமாகும். அசைவ உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட புரதங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் இறைச்சி, பால் பொருட்கள், மீன் https://ift.tt/2H4JIlf
via IFTTT