இந்த கீரையை அதிகமா சாப்பிட்டா… சிறுநீரக கல் ஏற்படும்மா?… உஷரா இருங்க…!

அனைத்து கீரைகளிலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதும் கூட காய்கறி, கீரைகளை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் என்பதுதான். கீரைகள் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது என்பது ஒருபுறம் இருந்தாலும், சில கீரைகளை அதிகளவு எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன. பசலைக்கீரையில் இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளதால், இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு இது நல்லது.

from Health December 20, 2019 at 03:29PM அனைத்து கீரைகளிலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதும் கூட காய்கறி, கீரைகளை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் என்பதுதான். கீரைகள் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது என்பது ஒருபுறம் இருந்தாலும், சில கீரைகளை அதிகளவு எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன. பசலைக்கீரையில் இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளதால், இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு இது நல்லது. https://ift.tt/2Q5BQnH
via IFTTT