நைட் தூங்க முடியாம அவஸ்தைப்படுறீங்களா? அப்ப இத பண்ணுங்க...

ஒருவருக்கு இரவு நேரத்தில் நல்ல போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலே, அவர் நன்கு ஆற்றலுடன் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவார். தூக்கமானது உடலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதோடு, மனதை புத்துணர்ச்சி அடையச் செய்யும். நாள் முழுவதும் உழைத்து களைத்த பின், மறுநாள் மீண்டும் புத்துணர்வுடன் செயல்பட தூக்கம் மிகவும் இன்றியமையாதது. ஆனால் தற்போது பலர் இரவு நேரத்தில் தூங்க முடியாமல் அவஸ்தைப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றனர்.

from Health October 01, 2019 at 06:50PM ஒருவருக்கு இரவு நேரத்தில் நல்ல போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலே, அவர் நன்கு ஆற்றலுடன் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவார். தூக்கமானது உடலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதோடு, மனதை புத்துணர்ச்சி அடையச் செய்யும். நாள் முழுவதும் உழைத்து களைத்த பின், மறுநாள் மீண்டும் புத்துணர்வுடன் செயல்பட தூக்கம் மிகவும் இன்றியமையாதது. ஆனால் தற்போது பலர் இரவு நேரத்தில் தூங்க முடியாமல் அவஸ்தைப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றனர். https://ift.tt/2mGKtKZ
via IFTTT