இந்த நேரங்களில் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு பல ஆபத்துக்களை உண்டாக்கும் தெரியுமா?

நமது ஆரோக்கிய வாழ்வில் உணவிற்கு அடுத்து முக்கிய இடத்தை வகிப்பது நாம் செய்யும் உடற்பயிற்சிகள்தான். நமது உடலில் இருக்கும் தேவையில்லாத கலோரிகளை வெளியேற்ற, கொழுப்புகளை கரைக்க, கச்சிதமான உடலமைப்பை பெற என அனைத்திற்கும் உடற்பயிற்சிகள் அவசியமாகும். உடற்பயிற்சி எவ்வளவுதான் நன்மைகளை வழங்கினாலும் அது சரியான நேரத்தில் பண்ணும்போதுதான் கிடைக்கும். தவறான நேரத்தில் செய்யும் உடற்பயிற்சி எந்த

from Health July 11, 2019 at 04:20PM நமது ஆரோக்கிய வாழ்வில் உணவிற்கு அடுத்து முக்கிய இடத்தை வகிப்பது நாம் செய்யும் உடற்பயிற்சிகள்தான். நமது உடலில் இருக்கும் தேவையில்லாத கலோரிகளை வெளியேற்ற, கொழுப்புகளை கரைக்க, கச்சிதமான உடலமைப்பை பெற என அனைத்திற்கும் உடற்பயிற்சிகள் அவசியமாகும். உடற்பயிற்சி எவ்வளவுதான் நன்மைகளை வழங்கினாலும் அது சரியான நேரத்தில் பண்ணும்போதுதான் கிடைக்கும். தவறான நேரத்தில் செய்யும் உடற்பயிற்சி எந்த https://ift.tt/2xK1h5v
via IFTTT