எடையை குறைச்சே ஆகணுமா, ஆப்பிளை இந்த 5 முறையில சாப்பிடுங்க... சூப்பரா குறையும்...

'ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வதை விலக்கி வைக்கிறது!' இந்த வார்த்தையை நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடும். ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், ஆப்பிள்களால் உடல் எடை அதிகரிப்பைக் குறைக்கக் கூட முடியும். நார்ச்சத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆப்பிள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த பழமாகும். ஒரு

from Health July 12, 2019 at 03:10PM 'ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வதை விலக்கி வைக்கிறது!' இந்த வார்த்தையை நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடும். ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், ஆப்பிள்களால் உடல் எடை அதிகரிப்பைக் குறைக்கக் கூட முடியும். நார்ச்சத்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆப்பிள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த பழமாகும். ஒரு https://ift.tt/2LS1trM
via IFTTT