இதை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகிறதாம்...!

சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, டுனா, ஹெர்ரிங் போன்ற கொழுப்பு மீன்களின் திசுக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மிகவும் பயனுள்ள ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களில் மீன் எண்ணெய்யும் ஒன்றாகும். இது ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஈகோசாபென்டெனாயிக் அமிலம் (இபிஏ) மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) சுகாதார நலன்கள் ஏராளமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மீன் எண்ணெய் பொதுவாக உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள்

from Health September 10, 2020 at 12:50PM சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, டுனா, ஹெர்ரிங் போன்ற கொழுப்பு மீன்களின் திசுக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மிகவும் பயனுள்ள ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களில் மீன் எண்ணெய்யும் ஒன்றாகும். இது ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஈகோசாபென்டெனாயிக் அமிலம் (இபிஏ) மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) சுகாதார நலன்கள் ஏராளமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மீன் எண்ணெய் பொதுவாக உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் https://ift.tt/2ZonhBr
via IFTTT